Кажуть, як зустрінеш Новий рік, так його і проведеш. Напевно, це має відношення і до фігури. Тому потрібно постаратися зустріти наступаючий 2011 Кролика у всій красі.

До довгоочікуваної казкової ночі залишилося всього тиждень - семи днів якраз вистачить, щоб підкоригувати свою фігуру і позбутися від пари зайвих кілограмів. Як це зробити? Дуже просто! Західні дієтологи пропонують два способи швидко схуднути до свят.

Лимонна дієта

Лимонна дієта вважається універсальною і ефективною. Відмовлятися від звичного раціону харчування не доведеться, достатньо просто скоротити порції. Винятки становлять дуже жирні страви - їх потрібно хоча б тимчасово виключити повністю.

Натщесерце кожен день потрібно випивати сік половини лимона, розведений у склянці кип'яченої, чистої води.


При цьому не тільки підуть зайві кілограми, але також нормалізується обмін речовин і рівень цукру в крові.

Мандаринова диета

Доказано:мандариныспособствуют зменшення кількості жирових відкладень в області талії. Дієта діє досить швидко і ефективно.

Якщо ви хочете позбутися від невеликої ваги, то вам потрібно скоротити щоденні порції звичних страв і додати від 4 до 8 мандаринів на добу. Чим більша кількості кілограмів ви хочете втратити , тим сильніше скорочуєте кількість звичної їжі і більше додаєте мандаринів.

Але пам'ятайте, що довго дотримуватися цих дієт небезпечно для здоров'я. Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, то вам потрібно спочатку проконсультуватися з лікарем.

Фото glowimages.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.