Як змінитися за літо? Вам знадобиться

  • Перукарня
  • Солярій
  • Фітнес-парк
Інструкція
  • .1

    Літо - прекрасна пора року. Воно ідеально підходить для змін у своєму житті, у своєму стилі і способі. Кожному хочеться, щоб влітку трапилося щось особливе. Як змінитися за літо? Відповідь на це питання можна пошукати в інтернеті, запитати поради у подруг або у друзів, а можна підключити фантазію і самостійно знайти відповідь на це цікаве питання. Підводячи підсумки літа, хочеться, щоб попередні три літніх місяці не пройшли безслідно, щоб потім не довелося шкодувати про це. Багато будують плани на літо: здати сесію, відпочити, зробити ремонт, поїхати на море, засмагнути, відвідати родичів, знайти нову роботу і т.д. За всім цими клопотами не варто забувати про себе. Щоб привести себе в відмінну фізичну форму, не виходячи з дому, можна купити домашні тренажери, якщо фінанси дозволяють (наприклад, бігову доріжку, велосипед і т.д.). Не варто забувати про правильне харчування - це запорука відмінної фізичної форми. Їсти треба 5 разів на день, бажано в один і той же час. Харчування має бути правильним і різноманітним.

  • .2

    Про те, як змінитися зовні (зрозуміло, в кращу сторону), всі знають тільки в теорії, але мало хто застосовує ці знання на практиці. А даремно! Адже літо - це дуже вдалий час для самовдосконалення в будь-якій сфері. Виїхати на море, засмагнути - це, звичайно, чудово, але не у всіх є така можливість. Тому треба задуматися про те, як змінитися, не покидаючи меж свого міста. Поради для жінок: можна записати у фітнес-центр. Там кваліфіковані тренери допоможуть привести себе у фізичну форму, підкачати м'язи, прийти в тонус, скинути зайві кілограми. Можна і в домашніх умовах привести себе у форму: займатися зарядкою, качати прес, віджиматися, бігати вранці та ввечері. Не буде зайвим записатися на масаж: він допоможе розім'яти м'язи тіла, прийти в тонус, підтягти фігуру і поліпшити стан здоров'я. Якщо людина живе в багатоповерхівці, то можна не користуватися послугами пасажирського ліфта, а підніматися і спускатися пішки.


    Це помітно покращує дихальну систему і накачує м'язи ніг.

  • .3

    Абонемент у фітнес-центр також не завадить і чоловікам, особливо тим, хто стежить за своєю фігурою, здоров'ям і за своїм тілом. Навіть ті хлопці, які раніше не відвідували подібні заклади, можуть спробувати туди сходити. Необов'язково ставати бодибилдерами, достатньо просто трохи підкачати м'язи тіла. А жінкам можна відвідати солярій (якщо немає можливості придбати натуральний загар). Звичайно, слід пам'ятати про те, що солярій має скільки плюсів, стільки і мінусів. Наприклад, не кожен тип шкіри приймає на себе загар солярію, тому заздалегідь потрібно обміркувати всі нюанси. Також вітаються вечірні прогулянки на велосипедах. Це відмінна річ для накачування м'язів ніг і рук. Для підтримки своєї ваги в нормі не буде зайвим включити в свій розпорядок дня півгодини пішої ходьби. Наприклад, можна ходити пішки на роботу або з роботи, або вечорами ходити по 3-4 зупинки пішки.

  • .4

    Існує ще кілька способів, як змінитися за літо. Наприклад, змінити імідж. Це більше підходить до жінок. Можна записатися до косметолога, щоб привести в порядок свою шкіру. Далі слід похід в перукарню. Там можна зробити модну стильну стрижку або перефарбувати волосся в інший колір. Тут головне, як і в будь-якій справі, не перестаратися. У кожному місті є багато перукарень та салонів краси, з різними цінами, з різними видами послуг. Можна спочатку проконсультуватися в декількох салонах і вибрати один, найбільш вподобаний. Імідж - це спосіб подачі себе, свого стилю. Змінивши зачіску і колір волосся, слід зайнятися своїм гардеробом: позбутися старих речей, купити нові, модні, сучасні. Бажано переглянути в Інтернеті або в модних журналах, який стиль в одязі актуальний в цьому сезоні. Що стосується чоловіків, то вони теж вправі змінити свій імідж - зробити нову стрижку, скинути зайву вагу, накачати м'язи, засмагнути.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.