Заняття спортом допомагають значною мірою зміцнити стан здоров'я. Регулярні заняття спортом допомагають значно поліпшити стан здоров'я будь-якої людини. Якщо Ви ведете неактивний або малорухливий спосіб життя, то Вам рекомендується обов'язково внести у своє життя фізичну активність.

Як спорт впливає на здоров'я людини - якщо людина веде пасивний спосіб життя, то у нього в крові значно підвищується рівень холестерину , порушується обмін речовин, з'являється надмірна вага, що в результаті призводить до ожиріння. Іноді для того щоб уникнути набору зайвої ваги доводитися весь час сидіти на дуже строгій дієті, що не завжди є приємним. Тому повноцінно харчуватися без шкоди для фігури можливо тільки лише за відповідної фізичному навантаженні.


Найчастіше захворювання серця та інфаркт трапляються тільки лише у людей, які ведуть досить пасивний спосіб життя. Для того щоб знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також зміцнити стан здоров'я необхідно щодня займатися спортом. Також спорт значною мірою допомагає поліпшити погане самопочуття, побороти апатію, нудьгу, неспокій і відчуття самотності. Ще спорт значною мірою сприяє зменшенню рівня злочинності і дуже сильно скорочує число психічних захворювань. У людини, яка займається спортом, з'являється гнучкість, відчуття легкості в тілі, у нього підвищується імунітет, і він менше хворіє.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.