РІС З ДОБАВКАМИ.
Ця дієта дозволяє очистити кишечник і кров. Її можна дотримуватися до 10 днів.
Завдяки регулярному і різноманітного харчування дієта переноситься легко - головне, зробити її досить різноманітною!
Вона дозволяє худнути в середньому на кілограм за 3 дні.
Кожні дві години з'їдайте по 100 г відвареного рису (це 5 ст. ложок) з одного з пропонованих добавок:
- 30 г горіхів (крім арахісу);
- яблуко;
- груша;
- 20 ягід винограду;
- персик;
- банан;
- 2 ківі;
- 3 абрикоса;
- 1/2 склянки сезонних ягід;
- помідор;
- 2 огірка;
- болгарський перець;
- 2 тонких скибочки сиру;
- 1/2 відвареної курячої грудки;
- 50 г малосоленой сьомги;
- 100 г відвареної нежирної риби (креветок, кальмара);
- баночка йогурту або пудингу;
- 150 г (неповна склянка) кефіру або молока.



МОЖНА: Вживати майонез, масло, кетчуп, соєвий соус, сіль категорично заборонено. Зате до кожної трапези ви можете додавати пучек листової зелені - салату або кропу.
Якщо робочий графік і інші аспекти вашого повсякденного життя дозволять вам дотримуватися цієї дієти - вперед! Я пробувала - мені дуже сподобалося! Вдалося скинути 3 кг. І ще на цій дієті я відчувала себе весь час дуже ситою, іноді навіть неприємно ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.