Худоба і стрункість. У чому різниця? Коли мова заходить про схуднення, різні люди перебувають у нерівних умовах.

Всім відомо, що одні люди можуть, є все, що завгодно, але при цьому не набрати, ні грама, іншим же, навпаки, щоб побачити, як стрілка ваг підстрибнула вгору, доводиться витягати голову над власним животом.
Фізична і психічна конституція кожної людини суто індивідуальна і, тому зайва вага кожен з нас може набирати по-своєму. Але ніколи просте скорочення раціону живлення не буде універсальним методом вирішення проблеми.

Завжди потрібно пам'ятати головний принцип: худнете ви чи повнієте - ці процеси безпосередньо пов'язані з кількістю енергії, накопиченої в організмі, і як вона використовується, в тому числі для позбавлення організму від токсинів і шлаків, які гальмують обмін речовин.
Крім того, існують десятки можливих способів переїдання. Є люди, які страждають булімією, які все життя потурають своєму надмірного апетиту. А також просто нервові люди, які з'їдають, скільки і що завгодно.

Захворювання щитовидної і підшлункової залоз, гіпофіза і яєчників викликають гормональні порушення, які теж сприяють набору ваги. Деякі люди, взагалі, нерозбірливо харчуються, змішуючи несумісні види продуктів, і п'ють дуже мало води. Сюди можна віднести і психологічні чинники, переживаючи які, багато хто з нас тягнуться до холодильника.
Але скинути зайву вагу зовсім не означає, що ви станете стрункішою. Не смійтеся, але між цими двома процесами насправді існує чітка різниця. Приміром, 1 кг - це приблизно 1 л води.

Ми отримаємо всього лише тоненьку плівку, якщо розподілимо цю воду рівномірно по поверхні тіла. Якщо ви цю воду виллєте, то втратите 1 кг ваги. Але ви не станете хоча б трішки стрункішою, оскільки обсяг вашого тіла практично не зміниться.
Однак, займаючи досить великий обсяг, наші жирові клітини при цьому не занадто важкі. І позбувшись зайвих жирів, можна не тільки збавити обсяг, знизити вагу, але і скоригувати фігуру.

Ваша вага може залишитися практично незмінним, але ви станете стрункішою. Жартома, тут можна згадати класичне порівняння кілограма заліза і кілограма пуху, які значно відрізняються за обсягом, хоча і важать однаково.
Тому, перш ніж почати худнути, необхідно з'ясувати: що ви хочете мати в результаті; скинуту вагу або струнку фігуру.

Для початку, найкраще визначити правильне співвідношення між станом вашого здоров'я, вашим вагою і вашою фігурою. Необхідно встановити точну причину збільшення у вазі.



Важливо з'ясувати, коли і як ви харчуєтеся. Але є й інші чинники, що сприяють набору ваги. Наприклад, гормональний дисбаланс.
У дитинстві число жирових клітин у дівчаток і хлопчиків приблизно однаково, які розташовуються в одних і тих же частинах тіла. У період статевого дозрівання ситуація змінюється.

В області нижче талії у хлопчиків жирові клітини руйнуються чоловічими гормонами андрогенами, в той час як у дівчаток і жінок ці клітини зберігаються на все життя. Цим пояснюється велика схильність до повноти саме жінок.
Худоба і стрункість. У чому різниця? Також існує інший чимало важливий гормон, який виробляється підшлунковою залозою і знижує рівень цукру в крові. Це інсулін. Коли вас мучать голодні спазми, у вас першим справою з'являється бажання чого-небудь перекусити.

Багато, часто так і роблять. У цей момент в організмі починає негайно вироблятися інсулін, який сприяє перетравленню цієї їжі. Він також знизить рівень цукру в крові. Завдяки інсуліну, м'язові клітини цей цукор засвоять і перероблять на готову енергію.
Однак проблема полягає в тому, що через 2 години рівень цукру знову почне зменшуватися, і може впасти нижче норми. У цей момент ви відчуєте новий напад голоду, а також втоми і, як наслідок, знову підете до холодильника.
Ось він воістину порочне коло гіпоглікемії!
Гіпоглікемія - це падіння рівня цукру в крові. Але не хвилюйтеся, тому що не тільки ви опинилися в подібній ситуації. У наш час гіпоглікемії схильне величезна кількість людей. Чому може виникнути гіпоглікемія?
При вживанні великої кількості солодощів, наш організм викидає все більша кількість інсуліну, намагаючись позбутися від надлишків цукру в крові.

Перероблений цукор, тобто глюкозу , він направляє в клітини. У клітинах глюкоза перетворюється в глікоген, надлишок якого відкладається у вигляді жирового прошарку.
Небезпека полягає в тому, що підвищений рівень інсуліну, який зберігається в організмі достатньо довго, може позбавити його багатьох своїх ресурсів.

Підшлункова залоза, що виробляє інсулін, може розігнатися, подібно двигуну, виробляючи гормону все більше і більше, або, навпаки, поступово виснажитися, і тоді інсулін доведеться вводити ззовні.
Отже, ми з'ясували, що проблема зайвої ваги може виникнути з ряду різних причин.

І люди, дійсно бажають схуднути, але при цьому не завдати своєму здоров'ю шкоди, ці причини повинні розуміти. Тому порада лікаря з даного питання, ніколи не буде зайвим.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.