ДІЄТА Сильвестр Сталлоне.
Страви з легкої та ефективної дієти Сильвестра Сталлоне напевно відмінно підійдуть і для вашого розвантажувального дня. До рятівної дієті кінозірка вдається щоразу після ситних фуршетів. До речі, щоб бути завжди підтягнутим, Сталлоне починає свій день з бігу підтюпцем, занять гімнастикою і боксом. А ви готові до таких навантажень?
Меню розвантажувального дня від Сильвестра Сталлоне.
Сніданок: салат зі свіжих фруктів, склянка чаю з чайною ложкою цукру.


Рецепт салата.Нарежьте кубиками банан, яблуко, грушу, очищені апельсин і два ківі. Змішайте фрукти, зверху прикрасьте 2 столовими ложками натурального йогурту.
Обід: 100 г спагетті з пікантним соусом, склянка томатного соку.



Рецепт соусу. Змішайте 100 г відвареної квасолі з дрібно нарізаним свіжим помідором, щіпкою порошку каррі, столовою ложкою йогурту без наповнювача.
Полудень: яблуко (або інший свіжий фрукт) або склянку будь-якого соку.

Вечеря: італійська баклажанна запіканка, баночка натурального йогурту.
Рецепт запіканки. Наріжте один великий або 2 дрібних баклажана на кружечки. Викладіть їх у сотейник шарами, перекладаючи кружечками свіжого помідора, посіченою зеленню петрушки, тертим сиром (20-40 г). Зверху блюдо посипте панірувальними сухарями і поставте запікатися в духовку на півгодини при температурі 150-170 градусів.
На ніч: стакан знежиреного кефіру або молока.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.