ДІЄТА Сільвіо Берлусконі.
Особистий лікар прем'єр-міністра Італії Сільвіо Берлусконі, професор Скапаньїні рекомендує цю антицелюлітної дієту всім, хто хоче скинути зайву вагу.
Перший день: вода у великій кількості і фрукти.
З другого по дев'ятий день - ні алкоголю, ні хліба, ні макаронів, лише протеїн, що володіє найбільшим молекулярною вагою.
На четвертий день в організмі починають спалюватися жири. За цим слідують два тижні роздільного харчування, фізичні вправи, включаючи 20 хвилин щоденного бігу. Потім починається другий цикл дієти.
За місяць, за заявами Скапаньїні, можна втратити 7 кілограмів ваги. Також доктор рекомендує вживання соку з червоних апельсинів, який у поєднанні з рослинним маслом і йогуртом, збагаченим біодобавками, чудово підходить для запобігання старіння мозку.



Продукти, що містять протеїн
Дуже велике, більше 15 г , кількість протеїну міститься в сирах, нежирному сирі, м'ясі тварин, куре, більшості видів риб, сої, горосі, квасолі і горіхах.
Велика кількість (10-15 г) - в жирному сирі, свинині, ковбасі, варення, сосисках, яйцях, манної, гречаної, вівсяної, пшоняної крупі, пшеничному борошні.
Помірна кількість (5-9 г) - у житньому хлібі, перлової крупі, рисі, зеленому горошку.
Мале (2-4 г) - в молоці, кефірі, сметані, морозиві, шпинаті, цвітній капусті та картоплі.
Дуже мала (0,4-1,9 г) - в овочах, фруктах, ягодах і грибах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.