ГЕНЕРАЛЬНЕ ПРИБИРАННЯ ОРГАНІЗМУ.
Чи часто ми замислюємося над тим, скільки зайвих і непотрібних речей супроводжує нас по життю? З певною періодичністю ми намагаємося від зайвої позбавлятися. Наш організм в цьому сенсі трохи відрізняється від нашої квартири. І йому так само необхідна регулярне прибирання-очищення.
Кожній з нас знайомий стан, коли хочеться нарешті взятися за справу, і ... змінити зачіску, зробити ремонт, сісти на дієту - та чи мало планів по наведенню порядку у власному житті виникає у жінки?
Скільки разів ми давали собі слово, що "з понеділка" будемо бігати вранці, правильно харчуватися і нарешті впритул познайомимося з поняттям "здоровий спосіб життя"?
Таким "понеділком" цілком може стати вересень, коли повітря ще теплло, сонечко ласкаве, а навколо - достаток фруктів і овочів - вірних помічників у нелегкій справі по збереженню краси і здоров'я. Методи очищення організму "Якщо тіло не очищено, то чим довше будеш його живити, тим більше будеш йому шкодити". Це слова батька медицини - Гіппократа.
Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога ... Російська лазня і пісний стіл-теж не що інше, як спосіб позбавлення організму від шлаків.
До очищенню не можна приступати відразу. Багато що залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду стресу, коли в результаті різних процедур токсичні продукти обміну почнуть надходити в кров. Підготовча розвантаження Для початку організм потрібно "розвантажити". І тому на якийсь час доведеться майже повністю відмовитися від м'яса, риби, молочних продуктів. А якщо і є їх, то зовсім невеликими порціями.
Основними продуктами харчування в цей період повинні стати фрукти і овочі, соки і горіхи.
Кілька днів на кавуновій дієті - саме те, що потрібно. Якщо важко витримати, можна доповнити меню хлібом з борошна грубого помелу. До речі, сік кавуна і дині не тільки діє на кишечник, а й активує роботу нирок і печінки.
Не варто також забувати про свежевижатих соках і трав'яних чаях. Вони "допомагають" шлакам покинути організм. Можна пити талу або джерельну воду.
Роль свого роду щітки в цей період виконують сирі овочі і хліб з висівками. Вони і живлять кишечник, і видаляють з його стінок прикріпилися освіти.
Під час підготовки до очищення хороша будь-яка активність: гімнастика, біг, танці - все те, що до душі, головне - більше рухатися.




Паралельно з дієтою проводяться разогревающие процедури. Фахівці рекомендують приймати гарячі ванни по 20-30 хвилин протягом тижня, ще краще - попаритися в лазні через день. А ось сауну слід виключити: сухий жар - не те, що принесе зараз організму користь. Необхідна послідовність Чистять організм за певною схемою. Спочатку очищають кишечник, потім печінку і нирки, а потім-рідини організму. Перш ніж перейти до власне очищенню, непогано б вивчити різні методи і вибрати найбільш підходящий саме вам.
Найпростіше використовувати проносні або сечогінні засоби. Цей спосіб простий і не вимагає особливих фінансових затрат. Але він гарний тільки в екстрених випадках і тільки нетривалий час. В іншому випадку навіть трав'яними зборами подібної спрямованості, які більшість людей вважає цілком нешкідливими, можна собі нашкодити.
Тривалий час можна приймати препарати, які сприяють виведенню токсинів і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Але й це слід робити тільки після консультації гастроентеролога. Процедури салонні та оздоровчі У косметичному салоні або оздоровчому центрі вам запропонують лімфодренаж, обгортання, бруду, масаж, - словом, комплекс процедур, покликаних очистити і розвантажити організм. За 45 хвилин масаж і сухе тепло здатні очистити шкіру і розвантажити нирки.
Ефективним варіантом очищення вважають також гідроколонотерапія. Її проводить лікар за допомогою спеціального апарату. Глибоке промивання кишечника триває близько 45 хвилин. Через кишечник за цей час проходить 50-60 літрів води. Кишечник при цьому очищається повністю.
В останні роки все більшої популярності набувають харчові добавки. Вони покликані збалансувати раціон і нормалізувати обмін речовин. Але тільки в тому випадку, якщо вони якісні. Пам'ятайте, що завжди є ризик зіткнутися з підробкою. Тому, якщо все ж вибираєте добавки, зберіть якомога більше інформації про препарат, який хочете придбати.
Не поспішайте, не намагайтеся зробити все і відразу. Поступові зміни завжди краще, ніж раптовий стрес. Організм - складна система зі своїми секретами, з багатьма проблемами він може впоратися і сам, а ваше завдання - йому в цьому допомогти. Добре, якщо очищення стане для вас не одноразовою акцією, а першим кроком до зміни ставлення до себе і свого тіла. За матеріалами сайту: http://www.le-mon.ru/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.