Мікрофлора людини захищає його від хвороб.

Мікрофлора людини - це спільнота мікроорганізмів, що населяють кишечник, що постійно живуть на шкірі і слизових оболонках. Від їх стану залежить здоров'я людини.

На рубежі ХХI століття в медицині сформувалося уявлення про мікрофлору організму людини як про ще одному органі, покриваючому кишкову стінку, інші слизові оболонки і шкіру людини. Цей орган невидимий оку, але налічує мільярди клітин мікроорганізмів і відіграє величезну за значимістю роль в житті кожного з нас.

Всі ці численні організми живуть у тісній взаємодії. Природа постаралась так організувати мікробне співтовариство, що воно зберігається протягом усього життя приблизно в постійному складі. Це дуже міцна система і вона у кожного специфічна. Також існує думка, що склад її передається від предків нащадкам.

Роль мікрофлори

Здоровий вигляд шкіри, нормальне травлення, стійкість до інфекцій багато в чому визначається здоров'ям його мікрофлори.

Спільнота власних мікроорганізмів людини, а їх налічується більше 500 видів, захищає його від небезпечних прибульців. Чужорідні елементи - віруси чи бактерії - порушують існуючий в здоровому людському тілі баланс і тому відторгаються його мікрофлорою. Саме це зазвичай називають імунітетом.

За сучасними уявленнями мікроби є основними переробниками споживаної людиною їжі в молекулярну форму. Тільки в такому вигляді вона може всмоктуватися через кишкову стінку в кров і далі в клітини тіла.

Крім того, мікроорганізми синтезують у своїх клітинах безліч необхідних людині речовин - вітамінів, ферментів, незамінних амінокислот та інших. Від стабільності цього процесу і залежить здоров'я і якість життя людини.

Корисні і шкідливі мікроорганізми

Всі мікроорганізми тільки умовно можна розділити на корисні та шкідливі.

Корисні лактобацили і біфідобактерії, які рекомендують споживати допомогою всяких живих кисломолочних продуктів, виявляються причиною, наприклад, гнійничкових уражень шкіри промежини.


Збудник смертельно небезпечного захворювання - газової гангрени - є одним з найпоширеніших видів мікроорганізмів товстого кишечника і фекалій. Надмірна кількість деяких звичних видів бактерій кишечника проявляється на шкірі різноманітними дерматитами.

У здоровому організмі підтримується баланс мікрофлори, навіть патогенні бактерії не роблять ніякого шкідливого дії. Але при сильному зараженні, травмах або постійному впливі шкідливих факторів звичайні жителі кишечника людини можуть стати його небезпечними ворогами.

Як підтримувати нормальну мікрофлору

Склад мікрофлори кишечника не може істотно змінитися тільки тому, що змінилася дієта на тиждень або місяць. Адже насправді туди потрапляють не самі овочі, молоко або м'ясо, а продукти їх переробки під дією слини і шлункового соку. Тобто, спрощено кажучи, білки жири і вуглеводи.

Однак, можна очікувати помітні зрушення у складі мікроорганізмів при переході на вегетаріанську дієту. Мікрофлора населення Індії і жителів крайньої півночі, що мають обмеження в рослинній їжі, має суттєві відмінності.

Якщо людина отримує достатньо різноманітної їжі - його клітини завжди мають необхідний для нормальної роботи набір хімічних речовин.

Негативний вплив на мікрофлору людини надає надмірне вживання антибіотиків, неякісних харчових добавок, консервантів, алкоголю. Нерозумне застосування дієт, голодування теж може привести не тільки до схуднення, а й до дисбактеріозу.

Для схуднення краще застосовувати натуральні засоби і рецепти, що йдуть коренями в досвід древніх предків. Корисніше вживати в їжу натуральний виноград, ніж поповнювати дефіцит харчових волокон, купуючи патентовані добавки, приготовлені з виноградних вичавок - відходів виноробства. Якщо не вистачає 3 - або 6 - омега-поліненасичених кислот - корисніше ввести в раціон печінку тріски або інші морепродукти з високим вмістом цих речовин, ніж купувати в аптеці сурогатні препарати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.