Напіврідкими ДІЄТА.

Перший день: 1,5 л молока.
Другий день: 2 баночки кисляку.
Третій день : 6 яєць, зварених круто.
Четвертий день: 400 г відвареного яловичого м'яса.
П'ятий день: 600 г овочів.
Шостий день: 1,5 кг фруктів.
Ті, хто витримає цю дієту, втратять у вазі близько 3 кг ваги. По закінченні дієти слід пам'ятати, що як і при всякій іншій системі схуднення, результатів вистачить ненадовго, якщо відразу почати багато є.



Тим, хто хоче бути в формі, пропонуємо перелік продуктів, які можна з'їсти протягом дня, щоб отримати всього 1500-1800 ккал.
На 1500 ккал: хліб чорний - 100 г; м'ясо, риба - 200 г; масло рослинне - 30 г; сир - 150-200 г; яйце - 1 шт.; овочі - 600 г; фрукти - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайна ложка.
На 1800 ккал: хліб чорний - 100 г; м'ясо, риба - 200 г; яйце - 1 шт.; сир - 250 г; молоко, кефір - 0,5 л; масло рослинне - 25 г; овочі - 500 г; фрукти - 300 г; картопля - 120 г.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.