Як проводити весняний детокс. Вже весна! А нам так потрібна шовковиста шкіра, тонка талія і блискуче волосся. Що ж робити, якщо в дзеркалі ми бачимо бліду незнайомку ... І шкіра зовсім шовковиста, тьмяний колір волосся, та й фігурка за зиму придбала якийсь "баласт", який не поміщається в улюблені брючки. А як вчинити з змученим блідим видом і синюватими мішками під очима. Ужас! Але не потрібно панікувати. Давайте краще розберемося, як проводити весняний детокс.

Кому це потрібно?

Щоб махом вирішити всі проблеми із зовнішністю, цілком достатньо влаштувати чистку організму - провести повну весняну детоксикацію. Самі посудіть, на шкірі відбиваються всі процеси, що відбуваються в організмі. Будь-який збій в роботі печінки, шлунково-кишковому тракті або гормональної системи відразу відбивається на шкірі у вигляді прищика, лущиться невеликого діляночки, пігментної плями. Природа наділила наш організм дивовижною здатністю самоочищення. І в цю спеціальну "санітарну" команду входять лімфатична система, органи дихання, печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт. Але з роками їм все складніше вдається відбивати потужну атаку фаст-фудів, ГМО та екології.

Детокс-food

Харчуйтеся будинку, уникайте піцерій і закладів з фастфудом. У меню включіть капусту, картопля печена або в мундирі (не більше двох штук), рис, гречку, вівсянку, яблука, пророщені паростки, буряк, морква, свіжу зелень. Не забудьте лимони, апельсини, грейпфрути і соки свіжовичавлені з них.

Основною вимогою є часте вживання їжі, але в дуже маленьких порціях. Сіль і цукор в мінімальних кількостях, рідина в максимальному.


Перед сном стаканчик кефіру або йогурту.

Але детокс-дієту застосовують не більше тижня, інакше організмом загубляться корисні речовини і м'язова маса.

Детокс-beauty

До звичного очищенню шкіри косметичної пінкою, молочком, скрабом, маскою, додайте деякі прийоми "харчування". Після того, як розпарити тіло в душі або ванні, очистіть шкіру сумішшю кавової гущі і солі. Такий пілінг повторюйте два рази на тиждень.

Шию і обличчя протирайте кефіром або шматочками яблука. Це підтягне і відновить пружність шкіри.

Кілька разів на тиждень робіть маску, що складається з ложки запареною вівсянки, ложки кефіру або сиру (нежирного) і двох ложок смородини (замороженої). Залиште хвилин на 15 на обличчі і шиї. Така маска допоможе зволожити, очистити, тонізувати і стимулювати обмінні процеси.

Детокс-fitness

Не потрібно рекордів у тренажерних залах, на танц-полах і в басейнах. Допоможіть організму пережити "генеральну" прибирання додатковою порцією кисню під час прогулянки.

Детокс-aqua

Прийняття контрастного душу вранці і ванну з морською сіллю ввечері, допоможе вивести токсини і сприятиме схудненню. Такого ж ефекту можна домогтися відвідуванням сауни.

Детокс-dream

Повноцінний сон дозволить Вашому організму звільнитися від шкідливих токсинів, а наднирковими і яєчниками будуть активно вироблятися гормони естрогени, які у відповіді за свіжість і молодість шкіри.

На превеликий жаль, не існує секрет вічної краси. Підтримуйте регулярно свій організм такими детокс-програмами. Адже чистота тільки там, де не смітять.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.