Чому дієти не працюють: історія з життя і рада психолога. Чому дієти не працюють? Чи так все просто, як здається на перший погляд? Про свої проблеми з дієтами розповідає спеціально для порталу Лариса, читачка з Києва.

Чому дієти не працюють?

Лариса, 35 років, Київ

У мене все відбувається напливами. Спочатку я чітко планую по днях, що робити, як тренуватися, чим харчуватися, щоб не погладшати. Потім строго дотримуюся графіка дня три або чотири. Потім зриваюся, наїдаюся, прогулюю тренування. Я ж не робот, щоб постійно заглядати в щоденник і звірятися, чи все правильно роблю.

Через кілька днів каюсь, знову заповнюю харчовий щоденник, тягну на роботу судочки, правильно харчуюся, але через тиждень все повторюється. Я знаю: у мене немає мотивації. Старша сестра давно махнула рукою на мої дієти і катування в спортзалі: "Через пару днів знову наїсися досхочу і набереш ще більше".

А мені так хочеться бути красивою! Набридло, виходячи на пляж, кутатися в парео, приховуючи целюліт і далеко не ідеальне тіло. Дві подруги якимось чарівним чином до літа стали стрункими мініатюрними дівчатами, а я вічно тішу себе ілюзією, що ось з наступного понеділка точно візьмуся за себе!
Ви думаєте, що зайва вага мені заважає? Ні, мене все влаштовує. Ось тільки помічаю, що з віком стаю все товщі. Але як відмовитися від келиха вина після робочого дня, коли тобі весь мозок "проїли" постачальники? Як не з'їсти солодке на роботі, якщо це єдине, що залишається до вечора в офісі? Як відмовитися від шматочка торта, коли ти зустрічаєшся з подругами в кафе? У мене не виходить.

Минулого літа я відпочивала на Балі і познайомилася з тренером з дайвінгу.


Слово за слово, вдень поплавали, ввечері випили - і пішло-поїхало. Я, дурепа, думала, що на все життя.

Розповіла подрузі, а та розсміялася: "Лорик, ти жартуєш?! Я вас якось на камеру зняла, коли ви розважалися біля басейну. І коли ти поверталася в готель, він ішов слідом за тобою, копіюючи ходу ". Я включила відеокамеру і побачила себе і Алекса. Йому було весело повторювати, як я перевалює при ходьбі з однієї ноги на іншу, немов качка. Сором і ганьба!

Скільки на світі повних жінок, яких люблять чоловіки! Ці товстушки щасливо живуть у шлюбі. Чим я гірший? Навіщо катувати себе дієтами, якщо мені все одно нічого не світить? Хто дасть гарантію, що, скинувши вагу і ставши худої як жердина, я стану щасливою і до мене примчить натовп принців? Та ніхто! Тому я як і раніше їм, що хочу, зовні не змінююся і не знаю, чи є сенс у тому, щоб докладати зусилля для схуднення, якщо через пару днів мої цілі знову зміняться.
Коментар психолога

Історію коментує психолог Наталя Царенко, к. т. (050) 718 - 77-74, nata.ts.75 @ gmail.com
- Проблема Лариси в тому, що вона все в житті, включаючи і заходи з порятунку фігури, робить не для себе, а для когось: бажає стати стрункою, щоб оточуючі це помітили; не може сказати "ні" спокусам, бо не хоче образити друзів. Вона глуха й байдужа до свого тіла - і тіло відповідає їй "взаємністю". Героїня марно говорить про відсутність мотивації: вона-то є, та не та, тому й не працює. Поки Лариса не досягне внутрішньої гармонії, її проблеми із зовнішністю не підуть нікуди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.