Кожна жінка стикалася з тим, що дієта не дає бажаний результат. Чому дієти не працюють? ТОП 3 причини!

Щоразу під час дієти наш організм відчуває стрес. Справа в тому, що ми різко міняємо звичний спосіб харчування і життя в цілому, і він не встигає швидко пристосуватися.

І до чого деколи прикро буває, коли витрачаємо масу сил та енергії, щоб стати стрункішою, а кілограми не йдуть.

Неефективність дієт: 3 причини

1. Дієта від подруги

Ми звикли всі свої проблеми вирішувати самі. До того ж, ми досі більше довіряємо порад близьких людей, ніж професіоналів. Банальний приклад: заболіло горло, всього 10% при перших симптомах звертаються до лікаря, інші 90% починають курс самолікування, використовуючи поради батьків, подруг і колег по роботі. Так само чинимо, коли справа стосується нашого зовнішнього вигляду. Якщо вирішили скинути пару зайвих кілограмів, обов'язково звернемося за допомогою до подруги, адже вона випробувала на собі певну дієту. Це перша причина, по якій дієти неефективні. Важливо розуміти: те, що підходить одній людині, може зіграти злий жарт з іншим. Все залежить від особливостей організму, вивченням яких займаються професійні дієтологи.

Порада: якщо ви вирішили сісти на дієту, першим ділом рекомендуємо звернутися до дієтолога, щоб лікар підібрав вам потрібну і ефективну дієту .


Чому дієти не ефективні? 2. Відступаємо від дієти

"Від однієї цукерки нічого не буде", - вмовляють себе жінки, які вирішили сісти на дієту. Звідси друга причина неефективності дієт. Вносячи свої корективи, ми зменшуємо шанс впоратися із зайвою вагою.

Порада: Якщо ви дійсно хочете досягти результату, необхідно дотримуватися чітких вказівок дієтолога і погоджувати з ним свої зміни в харчуванні.

3. Без спорту

Всім відомо, що активний спосіб життя допомагає нашому організму спалювати більше калорій. До того ж, коли йде підшкірний жир, шкіра має властивість обвисати. Саме це стає причиною неефективності дієт, або досягнення результату за тривалий період часу. Щоб вона залишалася пружною, дуже важливо займатися спортом. Не обов'язково братися відразу за силові вправи. Можна вибрати басейн, танці і т.д.

Порада: необхідно, щоб заняття спортом приносило вам справжнє задоволення, якщо ви будете це робити під палиці, бажаного ефекту не досягти .

Це 3 основні причини, чому дієти неефективні і досягнення стрункості стає недосяжною мрією.

Якщо ви вирішили сідати на дієту, врахуйте це!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.