Після пологів одними з найпоширеніших проблем є "схуднення" і "брак часу". У цій статті ми розповімо, як схуднути "без відриву від виробництва". Ось тобі список справ, кожне з яких допоможе позбутися мінімум від 250 калорій, не змінюючи при цьому своїм графіком.

Грай з дитиною в рухливі ігри Як позбутися від калорій, не змінюючи спосіб життя?

Грай з дитиною в рухливі ігри

Година гри на свіжому повітрі не тільки спалять калорії, а й зблизить тебе з дитиною, позбавить від стресу, зробить тебе і малюка здоровішими і щасливішими.


Американські вчені ще в 2009 році встановили, що стреси від напружень на роботі і вдома самі по собі призводять до збільшення індексу маси тіла.

Перестань доїдати

Часто трапляється, що дитина відмовляється від їжі або з'їдають не всю порцію. Доїдати зазвичай доводиться матусі. Або викидай, або віддавай чоловікові, або просто годуй дитини перед своїм вживанням їжі - так при наступному прийомі їжі ти не з'їси більше калорій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.