Яке з існуючих масел найкорисніше. Багатьом відомо, що рослинна олія здатна творити чудеса. Краса, довголіття, відмінне здоров'я - все це може отримати той, хто зможе скористатися корисними якостями рослинних масел. Цікаво, що користь рослинного масла спостерігається як при вживанні його всередину, так і при зовнішньому використанні. Головне - чітко знати, що і як пити, втирати і мазати.

Як видно з назви статті, нам цікаво саме вживання всередину, сьогодні ми поговоримо про те, чи потрібно вживати рослинну олію натще, яке і в яких кількостях.
Яке рослинне масло найкорисніше
Всім відомо, що масло можна добути з багатьох продуктів. Однак чи всі вони однаково корисні і цінні для людського здоров'я. Звичайно, ні. Але назвати при цьому найкорисніше рослинне масло складно, так як різні рослини приносять різну користь, і шкодять вони по-різному. Так що, краще знайти те, що корисно саме вам, а не всім.
Ми пропонуємо вибирати з наступного переліку рослинних олій:
-конопляне;
-лляне;
-кедрове;
-соняшникова;
-волоського горіха;
-оливкова.
Практично всі дані масла легкодоступні, і тому ми будемо говорити тільки про них. Всі інші, незважаючи на дорожнечу і рідкість, обговорювати ми сьогодні не будемо.
Цінність рослинних масел
Рослинна олія при запорі. Всі види рослинних жирів мають одне спільне корисна якість - вони відмінно прочищають ШКТ. Висока ефективність при запорі обумовлюється чудовими змащувальні властивості, а корисний склад зсувається на другий план.
До слова, увагу до лікувальним властивостям рослинних масел було залучено саме їх неймовірною здатністю справлятися з запором. Крім того, процедура лікування досить проста і безболісна - звичайна ложка рослинної олії натще, яку бажано прийняти вранці, за годину до прийому їжі. Ложку можна брати будь-яких розмірів, але фахівці радять починати прийом чайними ложками. Точніше, максимальна доза за один прийом становить одну чайну ложку, все понад цього можна приймати тільки після консультації з лікарем, оскільки в деяких ситуаціях можна завдати організму шкоди. Ми ще дійдемо до шкоди рослинного масла, а поки будемо згадувати про склад і інших корисних властивостях.
Склад рослинного масла. Ми не хіміки, і нам абсолютно не цікаво, що і в яких кількостях потрапить в наш організм з цією ложкою рослинного масла натщесерце. Можливо, комусь полегшає, якщо він дізнається, що в соняшниковій олії міститься близько 50 відсотків леноліевой кислоти і понад 0,06 відсотка альфа-токоферолу (або вітаміну E), однак більшості людей це не цікаво. Все тому, що до даних складним назвам всіляких вітамінів і жирних кислот необхідно додавати ще й невелику енциклопедію добових норм з описом їх впливу на організм.
На що ж тоді необхідно орієнтуватися, роблячи вибір на користь того чи іншого рослинного масла? Насправді, все дуже просто.


Абсолютно будь-яке масло має вітаміни, тобто, вживаючи в їжу рослинне масло натщесерце, ви в будь-якому випадку принесете собі користь (крім рідкісних протипоказань, але про них ми поговоримо нижче).
Сучасні дослідження рослинних масел показують, що головне в них аж ніяк не вітаміни, а поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які запобігають і навіть лікують серйозні захворювання і допомагають охочим схуднути в спалюванні жиру на животі.
Вчені успішно довели, що кислоти Омега-3, при взаємодії з кислотами Омега-6 , надають нормалізує вплив на пульс і артеріальний тиск, розчиняють жирові бляшки в судинах. Така дія дозволяє людям, які отримують достатню кількість цих кислот, забути про атеросклерозі і судинних захворюваннях.
Найбільш корисними в даному плані є конопляне, лляне і кедрове масло.
Кращий варіант - вживати нерафіновану олію, бажано, щоб воно було холодного віджиму, адже в ньому зберігається набагато більшу кількість корисних елементів і речовин.
Користь рослинного масла
Крім того, що рослинна олія допомагає при запорах і очищає судини від жирових бляшок, воно також зміцнює нігті, виводить дрібні прищики і навіть виводить глистів (гарбузова олія), хоч повністю і не лікує.
Позитивний ефект від вживання рослинної олії впливає на весь організм, але найбільш явно помітні жовчогінні властивості, які перешкоджають появі жовчнокам'яної хвороби та дискінезії жовчовивідних шляхів.
У добавок до всього вищесказаного, багато ефективно лікують рослинними оліями (соняшниковою) кишкові, легеневі, печінкові хвороби, а також хвороби вен (тромбофлебіт). Потрібно сказати, що онкологічні захворювання зустрічаються набагато рідше, якщо вранці випивати натщесерце хоча б по ложці оливкової олії.
Виходять шлаки, нормалізується обмін речовин, і навіть йде відчуття голоду. Так що вживання рослинної олії вранці дозволить не страждати від голоду.
Шкода рослинного масла
Протипоказання щодо застосування рослинного масла також є, але їх тільки 2 - камені в нирках і виразки ЕЖКТ в період загострення. У разі цих захворювань всі рослинні масла можуть викликати напад, і тут вже треба йти в лікарню.
Тобто, перед тим, як відчувати лікувальний ефект рослинних масел на собі, варто відвідати лікарів і обстежитися, щоб не створювати олив погану рекламу .
Природно, лікування рослинними оліями поки що, в більшості випадків, знаходиться в області експериментальної народної медицини, проте дипломовані фахівці лікують людей засобами, які створені на основі різноманітних рослинних масел. Тобто, не потрібно довго роздумувати, просто переконайтеся, що у вас немає кровоточить виразки в ШКТ або жовчнокам'яної хвороби, після чого можна починати пити рослинні олії натще вранці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.