Дієта чудова та безпечна. Вона очистить Ваш організм від забруднення і дасть відчуття гарного самопочуття

Дієта з цибулевим супом. Дієта з цибулевим супом Дієта чудова та безпечна. Вона очистить Ваш організм від забруднення і дасть відчуття гарного самопочуття. При точному дотриманні дієти за тиждень Ви повинні скинути від 4 - 8 кг.Пріготовленіе цибульного супу:
6 цибулин середнього розміру,
кілька помідорів (можна консервованих),
1 невеликий качан капусти,
2 зелених перцю,
1 пучок селери,
1 кубик овочевого бульона.Порезать овочі на дрібні або середні шматочки, залити водою, приправити сіллю, перцем і гострим соусом (за бажанням). Кип'ятити на сильному вогні 10 хвилин, потім зменшити вогонь і варити, поки овочі не стануть мягкімі.Во час дієти з цибулевим супом категорично не можна вживати: алкогольні напої, хліб, газовані напої Нічого не можна смажити або готувати з додаванням жіра.Етот суп можна їсти в будь-який час, коли Ви голодні. Їжте його стільки, скільки хочете, і тоді, коли хочете - суп не додає калорій. Наповніть ним вранці термос, щоб прихопити з собою, якщо протягом дня Ви будете перебувати поза домом або відправляєтеся в поїздку. А решту продуктів розподіляються так: 1 день - цибульний суп і фрукти: будь-які фрукти, окрім бананів. Як пиття можете використовувати несолодкий чай, журавлинний сік, несолодкий каву або воду. Не додавайте молоко в чай або каву. Пийте багато води.2 день - цибульний суп і овочі: будь-які свіжі, тушковані (без масла), варені овочі.


Можете є всі овочі, які хочете. Їжте, поки не будете. Можете їсти сирі, свіжі або консервовані овочі. Допустима листова зелень. Їжте все це з супом. Тримайтеся подалі від сушених бобових, зеленого горошку і кукурудзи. Можна трохи печеної або відвареної картоплі з невеликою кількістю масла.3 день - цибульний суп, овочі і фрукти. Але ніякої картоплі вже нельзя.4 день - цибульний суп, овочі і фрукти. Сьогодні можна 2 банани і стакан низькокалорійного молока. Випити так багато склянок води, скільки Ви в змозі, паралельно з супом.5 день - цибульний суп, яловичина і помідори. Сьогодні можна 400-500 г відвареної нежирної яловичини, або курятини (без шкіри), або риби. І свіжих помідорів скільки хочеш. Якщо немає свіжих, то банку консервованих у власному соку. Без фруктов.6 день - цибульний суп, яловичина і зелені листові овочі. Заміни помідори салатом, капустою, огірками, зеленим перцем. Без фруктов.7 день - цибульний суп, коричневий рис, овочі, фруктовий сік. Будь-які овочі, які, наприклад, можна додати в рис. Фруктовий сік без сахара.Необходімо: пити більше води (негазірованной!) 1,5-2 літра в день, чай, кава без сахара.Суп їсти просто так не можна. Інакше потім не буде ефекту. Краще його їсти 3 рази на день: на сніданок, обід і вечерю. В останні дні хоча б раз на день треба поїсти супа.Сойдіте з дієти хоча б за 24 години до того, як вживете будь алкоголь.Істочнік: www.medzilla.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.