Вибираємо правильний режим харчування в залежності від групи крові

Дієта по групі крові. Різні люди потребують різних продуктах. Щоб втілити цей принцип в життя раніше, не вистачало лише одного важливої ланки, яке дозволило виявити індивідуальні потреби кожного організму в харчуванні. І так було до тих пір, поки не з'явилося відкриття взаємозв'язку особливостей харчування з приналежністю людини до тієї чи іншої групи крові.Откритіе Д "Адамо

Група крові виявилася тим самим заповітним ключиком, який знайшов знаменитий американський лікар і натуропат Пітер Д "Адамо, що відкриває двері до таємниць здоров'я і хвороби, довголіття, життєвої енергії та емоційного благополучія.Группа крові як фактор, що визначає наш ідеальний вагу, що забезпечує здоров'я і хороше самопочуття - це здавалося неймовірним. Але тільки на перший погляд. Пішли за цим наукові аргументи професора Д "Адамо дали наведеним твердженням вагомі обгрунтування і показали, наскільки важливими є виявлені чинники для нашого життя в цілому." Кожна група крові несе в собі генетичну інформацію про тип і способі харчування нашого предка, - на переконання професора Д "Адамо, - і визначає багато особливості нашого харчування сьогодні". Поклик предків Щоб виявити, чому наша імунна і травна системи і сьогодні мають певні переваги до певних продуктами харчування, необхідно згадати їжу, доступну нашим далеким предкам. І тоді, простежуючи історію розвитку людства, ми зможемо представити, які стадії у своїй еволюції пройшла кожна з груп крові, зберігши в собі характерні ознаки свого часу. Особливо впадає в очі те, що види крові розрізняються між собою за способом переробки їжі та особливостям вироблення захисних елементов.Ето відкриття базується на спостереженнях батька професора Д "Адамо. Джеймс Д" Адамо ще в 50-ті роки XX століття помітив, що у частини чистих вегетаріанців, які дотримуються безжирової дієти, не тільки не наступало поліпшення загального стану, а навпаки, спостерігалося явне погіршення. Для кожної групи - своє харчування Лікар прийшов до переконання, що розгадка цього явища криється в характеристиці крові, що забезпечує організм пацієнта поживними речовинами. І він почав пошуки тих характеристик індивідуальних потреб у харчуванні, які б дозволили заповнити цю прогалину. Протягом декількох років дослідник зіставляв переносимість пацієнтами - носіями певної групи крові тих чи інших продуктів, що викликають поліпшення або погіршення їх стану. При цьому він поступово прийшов до висновку про те, що для пацієнтів з II групою крові споживання великої кількості м'яса не цілком підходить. Зате рослинний білок, що міститься у великих кількостях в сої і тофу, навпаки, призводив до помітного поліпшення стану їх здоров'я. Споживання молочних продуктів викликало в дихальних шляхах і придаткових пазухах носа цих людей поява слизових виділень. При активних фізичних заняттях вони швидко уставалі.Но зате після полегшених занять йогою відчували себе бадьорими і енергічнимі.А ось регулярне споживання м'яса дуже добре підходило для пацієнтів з I групою крові. Тваринний білок, здавалося, був створений саме для них. Після інтенсивних фізичних навантажень ці люди відчували себе веліколепно.В 1980 Джеймс Д "Адамо опублікував результати своїх спостережень і рекомендації з харчування в книзі" Їжа для одного ". Теорія групи крові, яка спирається переважно на суб'єктивні спостереження, через два роки була перевірена його сином Пітером вже за допомогою наукових методик. Група крові і захворювання Пітер Д "Адамо під час практики в клініці став ритися в медичній літературі з надією відшукати інформацію про взаємозв'язок групи крові зі схильністю до певних захворювань. Те, що йому вдалося знайти, він зіставив із спостереженнями отца.Прі цьому виявилося, що серед людей з I групою крові захворювання шлунку зустрічається частіше, ніж у представників інших підмножин. Причому, найчастіше мова йшла про захворювання виразкою шлунка, що виникла у зв'язку з певним харчуванням. З появою можливості застосування новітніх мікробіологічних та біомолекулярних досліджень стало відомо, що у людей з I групою крові частіше, ніж у інших, в шлунку виявляються бактерії Helicobacter pylori. І лише на початку 80-х років XX століття вдалося виявити, що саме вони є винуватцями появи виразок і ракових захворювань шлунка. У людей же з II групою крові, за спостереженнями Д "Адамо, найбільш часто зустрічався рак шлунка, пов'язаний із зниженою кислотністю, як і пернициозная анемія, обумовлена нестачею в організмі вітаміну В12, без якого не йде утворення червоних кров'яних тілець. Ці вражаючі відкриття підтвердили те, що раніше відзначав Д "Адамо - батько.


Ті ж самі пацієнти з I групою крові відчували себе краще, коли вони споживали їжу, для перетравлення якої необхідно було більше кислоти. З цього моменту Д "Адамо молодший став інтенсивно займатися виявленням зв'язку між самопочуттям людини і характером його живлення, станом здоров'я і хворобами, розглядаючи їх через призму групи крові.Сегодня професор Пітер Д" Адамо - один із найвідоміших у США медиків-натуропатів. Він і його колеги обстежили тисячі пацієнтів на предмет того, наскільки добре чи погано вони переносять ті чи інші продукти харчування і як це співвідноситься з їх групою крові. Те, що при цьому виявлено, дозволяє констатувати: 1. Для людей з I групою крові м'ясо є явно важливим продуктом харчування. Свою енергію вони повинні отримувати по можливості з білка тваринного походження. А ось споживання зернових повинні обмежити, оскільки ті містять погано переносиму клейковіну.2. Люди з II групою крові повинні рослинний білок віддавати перевагу тварині. Погано переносять вони і білок, що міститься в молочних продуктах.3. Люди з III групою крові практично всеїдні. Їм добре підійдуть не тільки м'ясо, а й молочні продукти, овочі і зерновие.4. Люди з IV групою крові мають дуже чутливий стравохід, сприйнятливий до змішаного типу пітанія.На основі багаторічних досліджень і практичних дослідів медики змогли розробити програму харчування, що враховує генетичні, імунні і біологічні особливості всіх чотирьох груп крові. Тепер, щоб харчуватися смачно, різноманітно і з користю для здоров'я, вам достатньо лише знати характерні властивості вашої групи крові. Нехай ваша група крові стане своєрідним компасом, що вказує вам дорогу у вірному направленіі.Еслі ви будете щодня послідовно дотримуватися дієти по групі крові, то вже дуже скоро відчуєте, що ви здорові і життєрадісні, а ваша вага явно починає приходити в норму. I група кровіОсобо корисні:
Баранина, яловичина, оленина, тріска, осетер, форель, скумбрія, сардини, хек, лосось, оливкова олія, рис, часник, кольрабі, гарбуз і її насіння, хрін, петрушка, лук порей, червоний перець, шпинат, волоські горіхи, цибулю, сливи, ананаси, інжир. Нейтральні:
Кролик, качка, креветки, масло вершкове, соєвий сир, фундук, насіння соняшнику, зелений горошок , огірки. Уникати:
Гусь, свинина, шинка, ікра, оселедець, сири, йогурти, мак, сочевиця, корнфлекс, маслини чорні, апельсини, всі соління й маринади, напої, що містять перегнаний етиловий спирт. II група крові Особливо корисні:
Щука, окунь, тріска, короп, лосось, скумбрія, форель, сардини, гречка, рис, брокколі, цикорій, арахіс , зелені боби, часник, гарбуз, її насіння, хрін, морква, шпинат, цибуля, волоські горіхи, ананас і його сік, абрикос і його сік, ожина, суниця, грейпфрут, малина, вишні і сік, сливи і сік, брусниця, родзинки, лимон і сік, кефір, соєвий сир, соєве молоко, зелений чай. Нейтральні:
Курка, індичка, йогурт, чисто житній хліб, авокадо, бруква, кавун, хурма, яблучний сидр, продукти з вівсяних висівок, стручки гороху. Уникати:
Баранина, яловичина, гусак, свинина, омар, раки, креветки. Масло вершкове, сири, фісташки, пшеничні висівки, томати і сік, баклажани апельсини, манго, яблучний оцет, кетчуп, майонез, всі напої, що містять перегнаний етиловий спирт. III група крові Особливо корисні:
Курка, баранина, ягня, дичину, кролик, щука, палтус, тріска, лосось, скумбрія, окунь, сардина, хек, рис, просо, пшоно, овес, баклажани, капуста, морква, мигдаль, петрушка , червоний перець, гриби, зелений чай. Нейтральні:
Яловичина, індичка, телятина, корюшка, оселедець, молоко, жир печінки тріски, селера, ківі, пиво. Уникати:
Гусь, серце, краби, морозиво, сир, соняшникова олія, сочевиця, квасоля, горох, гарбузове насіння, ячмінь, авокадо, редька, редиска, томатний сік, желатин харчовий, напої, що містять перегнаний етиловий спирт. IV група крові

Особливо корисні:
Баранина, кролик, дичина, щука, тріска, лосось, скумбрія, окунь, хек, сардина, волоські горіхи, просо, рис, вівсяні каші і коржики, житній хліб, соєвий хліб, баклажани, огірки, цвітна капуста, брокколі, боби, петрушка, селера, хрін, часник, ананаси, грейпфрут, вишня і сік, ківі, сливи, виноград і сік, лимон, сири, сметана, кефір, йогурт, сир, зелений чай, кава, каррі, кукурма, імбир. Нейтральні:
М'ясо фазана, мідії, арахісове масло, фісташки, зелена цибуля, яблука, мед. Уникати:
Гусь, свинина, телятина, креветки, масло вершкове і соняшникове, макове насіння, гречка, корнфлекс, здобні вироби з кукурудзи, редька, редис, апельсини, манго, яблучний оцет. Джерело: wlal.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.