Салат з тунцем і огірком. Салати з консервованої риби зі свіжими овочами стають все більш популярними, оскільки вони досить смачні і низькокалорійні. Крім того, вдале поєднання риби і правильно підібраних овочів вважаються повноцінним джерелом білків, а їх вживання дуже важливо в сучасному ритмі життя. Салат з тунцем і огірком вважається одним з найбільш вдало поєднуваних страв.

Корисні властивості інгредієнтів салату з огірком і тунцем не просто дуже добре поєднуються один з одним, але і доповнюють корисні властивості, і навіть посилюють їх. Салат з тунцем і огірком дуже легкий, а ще легкозасвоюваний. Його рекомендують вживати на вечерю під час багатьох дієт, так як в ньому міститься мінімум калорій. А ще це просто вітамінний весняний салат, так як в ньому дуже багато зелені.


Найчастіше салат з тунцем і огірком готують з таких інгредієнтів: 1 банка консервованого тунця, 3 свіжих огірка, 1/3 баночки консервованої кукурудзи , петрушка, зелена цибуля, трохи лимонного соку, оливкова олія, сіль і перець за смаком.

Тунець розім'яти виделкою на невеликі шматочки, огірки нарізати кубиками або півкільцями, петрушку нарвати листочками, цибулю дрібно посікти. Салат заправити оливковою олією, приправити спеціями і взбризгнуть соком лимона. Салат можна прикрасити оливками. Ніяких яєць, майонезу, картоплі та інших калорійних продуктів.

Цим салатом можна сміливо начиняти тарталетки, а деякі господині навіть загортають його в вірменський тонкий лаваш. Салат з тунцем і огірком ідеально поєднується з омлетом на сніданок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.