Салат з капусти смачний і корисний. Багато людей з задоволенням їдять салат з капусти, навіть не підозрюючи про її корисні властивості.

Корисні властивості капусти

1.) Білокачанна капуста стимулює роботу кишечника, слід на це звернути увагу тим, хто страждає запорами.

2.) Її рекомендують вживати в їжу не менше 500 гр в день дієтологи тим, хто прагнути схуднути. Вона має властивості грубих волокон, виводячи з організму продукти, не давши їм відкластися у вигляді жирових відкладень на вашому тілі.

3.) Завдяки рясному вмісту калію зміцнює м'язи серця.

4. ) Вкрай корисний продукт при цукровому діабеті, оскільки містить молочну кислоту і невелика кількість вуглеводів.

5.) Дуже багата вітаміном С, в якому гостро потребує організм в період застуди.

6 .) Дорогі жінки, ви в постійній гонитві за молодістю купуєте дорогі крему, тоді як тартановим кислота уповільнює старіння шкіри.


Салат з капусти актуальне як влітку, так і взимку.

У літній час рекомендується готувати салат з капусти з безліччю овочів.

Рецепт 1.

Інгредієнти: капуста, помідор, зелена цибуля (можна ріпчаста), огірок, зелень петрушки або кропу, рослинне масло, сіль за смаком.

Приготування

Дрібно наріжте капусту, огірки і помідори поріжте соломкою, нашаткуйте зелень і цибулю. Перемішайте продукти і заправте рослинний маслом.

Для святкового столу підійде салат з капусти з крабовими паличками.

Салат з капусти смачний і корисний. Рецепт 2

Інгредієнти: капуста, крабові палички, варена ковбаса, кукурудза консервована, майонез.

Приготування

Дрібно наріжте капусту, кубиками наріжте крабові палички і ковбасу. З'єднайте всі продукти, заправте майонезом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.