Анна Мерлино розповідає про свій досвід: як вона дотримувалася дієти Протасова

Перевірено на собі: дієта Протасова. Ми вирішили створити нову рубрику. Особливу рубрику з багатообіцяючою назвою "Перевірено на собі". Це свого роду щоденник, життя за склом, відображена на сторінках нашого журналу. Кожен місяць ми будемо проводити слідчі експерименти на собі, в реальному часі і ділитися з вами тими результатами, які отримаємо в результаті. Найголовніше і чудове, найцінніше в цій рубриці - це досвід, причому життєвий досвід "поза зоною комфорту", висловлюючись мовою психологів, тобто без чогось, до чого ми дуже звикли. Перша тема для цієї рубрики народилася сама собою - "Який насправді жити місяць на дієті?". Просто. Актуально, і близько мілліонам.Кому бути піддослідним? Ну, чоловіча половина колективу гордо відмовилася, пославшись, що у них немає, так би мовити, "спортивного інтересу" і "особистої мотивації". Згодна, не посперечаєшся. Залишалася жіноча половина. Всі погляди спрямувалися в мою сторону: по-перше, я ж запропонувала ідею, а по-друге, кому ж, як не мені - колишньої моделі - належало знову пройти принади життя на дієті. Що ж, відмовитися я ніяк не могла. Країні потрібні свої героі.Ітак, я отримала своє завдання і почала життя "піддослідного кролика". В якості дієти була обрана дієта Протасова довжиною в 5 тижнів, тобто 35 дней.Смисл дієти - перші два тижні можна їсти будь-які овочі крім крохмалистих і молочні продукти до 5% жирності, плюс 3 зелених яблука, плюс 1 яйце. З третього тижня до всього цього задоволення можна додати 200 г вареної риби або мяса.Ну що ж, ось як це було ... Тиждень перша День перший. Адаптація Отже, життя поза зоною комфорту почалася. Хоча мені й не довелося різко міняти якихось своїх звичок, все-таки думка "я на дієті" чорної хмаринкою повисла в повітрі, створюючи відчутне напруження, яке тут же захотілося зняти, наприклад, цукеркою. Ось вона, перша пастка.
Перша тема для цієї рубрики народилася сама собою - "Який насправді жити місяць на дієті?". Просто. Актуально, і близько мільйонам.
Роблю глибокий вдих і кажу собі: "Ні, у мене завдання. Навіть спецзавдання. Я на дієті, інакше експеримент провалиться". Хоча, як тільки переключилася на роботу і повсякденні справи, про цукерку забула. До вечора, а ввечері прийшла додому, зварила собі каву, взяла улюблений журнал і 20 г шоколаду, і подумала: "Це ж навіть 20 г шоколаду можна. Важлива ж чистота експерименту". Поклала шоколад у холодильник і залишила тільки каву. Перша емоція - починаю злитися. "Розслабся, все добре. Уяви, що ти не хочеш шоколад", - кажу собі. І спрацювало. Подумала, що я не хочу шоколад насправді. Все, про шоколад вже забула. А за дієту можна поставити 5 +! Головне і найважче - почати! День другий. Спокуса ікрою Сьогодні я відчувала себе просто сайгаки, який легко розсікає по припиненню місцевості мегаполісу, з легкістю долаючи маршрути типу "Вихіно" - "Водний стадіон" за 30 хвилин, причому і туди, і назад. Загалом, нормальний божевільний день. Ніколи було думати не те що про дієту, а про їжу взагалі. Тому весь режим харчування пройшов в дусі "сирок - яблуко - чашка кави". Все згідно діете.Но ось я, втомлена від таких марш-кидків, забігла до коханої матусі, яка з порогу, загадково посміхаючись, гордо заявила мені: "А я зробила бутерброди з червоною ікрою!". Почалося. Готуйся. "Мам, я не буду" - "Дорога, як це ти не будеш, я так старалася!" - "Мам, я не хочу" - "Ну хоч один!" - "Мама!" - "Не мамкай! Ти ніколи не їж те, що я готую!".


Ну ось, тепер вона образиться. Довелося розповісти, що у мене як у спецагента є спецзавдання! "Ну, добре, не їж ікру", - дозволила мама, - "а чай з Рафаелло будеш? Ах, так! У тебе ж спецзавдання ..." Довелося сказати Рафаелло рішуче "ні" ... а от не будь цього завдання, я б з'їла ... Так хотілося ... День третій. 100% віддача Сьогодні якимсь дивним чином мені вдалося дотримати всі приписи дієти навіть не на 99%, а на всі 100%. Відчуваю себе просто повної гордості і почуття власної гідності! Сказала рішуче "ні" і булці з маслом, і коктейлю "Мохіто", і салату з майонезом, і багато чого ще, чого навіть і не пам'ятаю ... Починаю любити говорити "ні, я не буду!". День четвертий. Перше порушення Ось він - момент істини. Дієта порушена. Але чи не занадто жорстоко і не надто сильно. Мене спокусив банан. Напевно, теорія Дарвіна все таки дає про себе знати ... Два банана з'їдені, я отримала величезне моральне задоволення, залишилося впорається з муками совесті.Совесть була заспокоєна дуже швидко. По-перше, сьогодні вихідний, а відпочивати треба від усього, в тому числі і від дієти, по-друге, мене вже нудить від кислих зелених яблук, а по-третє, у мене ПМС, а цього багато значить ... День п'ятий. ПМС триває Сьогодні прокинулася в жахливому настрої, з величезним бажанням з'їсти шоколаду, а на кухні мене чекав знежирений йогурт і зелене яблуко. Фууу ... Дієта починає напружувати, і навіщо тільки я запропонувала цю тему ... Як кажуть, за що боролася, на те й напоролася ... Ні, не можу так мучитися, коли у мене ПМС, і я, як собачка, гавкаю і гавкати на все, що рухається навколо мене ... Піду з'їм шоколаду ... зрештою, моє завдання - це чесно писати про те, як я намагалася дотримуватися дієти ... А я чесно намагалася сказати собі, що я не хочу шоколаду, але з гормонами не посперечаєшся, тому чесно зізнаюся в тому, що я злісна порушниця. Давайте, бийте мене. День шостий. Муки совісті Напевно, я вчора погарячкувала з шоколадом ... Гаразд, сьогодні, щоб надолужити згаяне, буду зразковою дівчинкою ... На сніданок - сирок з половинкою яблучка, на обід - грецький салат без масла, а на вечерю ... мм ... а на вечерю придумаю небудь ще вид салату для себе. Типу капустяно - яблучно - морквяний, заправлений знежиреним йогуртом і знежиреною тертою бринзою ... Ого, я починаю придумувати рецепти! До кінця п'ятого тижня можна буде видати "Посібник для сидячих на дієті Протасова" ... Хоч грошей зароблю ... День сьомий. Перші результати

Отже, сьогодні настав момент істини. Я встала на ваги ... Чесно кажучи, я очікувала швидше побачити відсутність будь-яких результатів, ніж їх присутність ... Ого, мінус 1,5 кг ... Почуття гордості просто захлеснуло мене. Це притому, що я частіше порушувала дієту, ніж її дотримувалася! Ура, ура, ура! Треба це відсвяткувати! Питання в тому - як? Влаштувати безалкогольну, безкалорійний вечірку з закускою з листя зеленого салату і гілочок селери? Це буде більше схоже на полуденок в лікарняному відділенні для хворих на виразку шлунку і непитущих ... Гаразд, просто скромно порадію і обійдуся без вечірки. Тим більше, що все тільки починається. Далі буде ...

Чи пробували ви дотримуватися дієти Протасова? Як ви боретеся з муками совісті під час дотримання дієти? Обговоримо у відгуках до статті! Цю тему ви також можете обговорити з іншими читачками на форумі. Дивіться також:
Кращі осінні дієти читачок
Побічні ефекти дієт в осінній період
Розвантажувальні дні





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.