Продукти від яких хочеться спати. Американські вчені склали рейтинг продуктів харчування, які несприятливо позначаються на працездатності людини ...

За результатами наукових тестів дослідники склали список популярних продуктів , через які ми можемо відчувати себе втомленими і розбитими. У цей топ-лист увійшли товари, найбільш популярні серед відвідувачів супермаркетів.
Рейтинг продуктів, що провокують занепад сил, очолює алкоголь. Спиртне швидко викликає сонливість, що не дозволяє організму розслабитися, оскільки "алкогольний" сон сили не відновлює - стверджують вчені.
Погана новина для ласунів - на другому місці рейтингу опинилися їхні улюблені ласощі. Солодощі різко змінюють рівень глюкози в крові, і тому швидко стомлюють організм.



На третьому місці, як не дивно, дієтично м'ясо індички. Виявляється, що містяться в ньому білки володіють релаксуючим ефектом, що знижує працездатність.
Далі за списком - борошняні вироби, в тому числі, макарони (з білої пшеничної муки). Подібно солодощам, паста призводить до скачок бистроусваівающійся глюкози в крові, що спочатку викликає різкий, але короткочасний приплив енергії, а потім - таку ж швидку втому.
Замикає п'ятірку "лідерів" - смажена їжа. Як відомо, така їжа дратує травний тракт і сприяє ожирінню. До того ж, організму потрібно на її переварювання дуже багато часу і сил, тому після щільної трапези смаженими котлетками з картоплею фрі відразу хочеться спати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.