Ви не можете пройти повз стійок з тістечками або бутербродам і, обов'язково заходите в буфет, коли буває на залізничному вокзалі

Астрологічна дієта. Астрологічна дієта

Астрологічна дієта: Овен (21 березня - 19 квітня)
Ви не можете пройти повз стійок з тістечками або бутербродам і, обов'язково заходите в буфет, коли буває на залізничному вокзалі. Ви - активна людина, весь час перебуваєте в русі і ніколи не забуваєте підкріпитися тим, що зустрічається вам по дорозі. У Овна пухке тіло, але ви ніяк не можете зібратися з духом і зайнятися фізичними вправами. Постарайтеся знайти для себе прийнятний варіант - спробуйте почати танцювати або виберіть відповідний вид спорта.Астрологіческая дієта для Овна: вам необхідно обмежитися чотириразовим харчуванням і відмовитися від звички перекушувати на ходу.Завтрак (один з варіантів):
1) одне яйце некруто або "в мішечок", один тост з хліба з висівками, один стаканчик нежирного йогурту;
2) 25 грам непідсолоджені пластівців, розлучених молоком, одне яблуко, один банан.Второй сніданок і легкий обід (виберіть два варіанти):
1) дві скибочки хліба з висівками, салат з "необмеженого" набору, 50 грам нежирної шинки або курки (без шкіри), одне яблуко;
2) тарілка пісного супу, булочка з борошна грубого помелу, салат з "необмеженого" набору , 75 грам солоного тунця, одна груша;
3) 150 грам риби, приготованої на грилі, 125 грам картоплі, звареної в мундирі, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набора.Ужін (один з варіантів):
1) 75 грам нежирного м'яса, варена морква або кольорова капуста, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору, заправленого лимонним соком;
2) один біфштекс, добре прожарений на грилі, запечені помідори, дві столові ложки кукурудзяних зерен, велика порція зеленого салату, заправленого лимонним соком.
Астрологічна дієта: Телець (20 квітня - 20 травня)
У Тельця хороший апетит, Телець любить поїсти і обожнює тістечка з кремом. Їжа для Тельця - одне з головних задоволень в житті, і одна думка про те, що вам доведеться відмовитися від своїх улюблених страв, приводить вас у відчай. Телець - недостатньо тренована людина, але, тим не менш, завжди намагаєтеся взяти участь у будь-яких спортивних іграх. Не дивно, що це для вас обертається синяками і подряпинами. Займіться йогою або плаванням - це безопаснее.Астрологическая дієта для Тельця: постарайтеся задовольнити свою потребу в їжі під час щільного обіду, але в інший час дня вам доведеться обмежувати себя.Завтрак (один з варіантів):
1) один тост з хліба з висівками, трохи мармеладу, одне яблуко;
2) одна скибочка добре прожареного на грилі бекону, запечені помідори, два хрусткі хлібці;
3) 25 г непідсолоджені пластівців, розлучених молоком, невеликий банан.Обед (один з варіантів ):
1) шматок дині, 250 г курячої ніжки, смаженої або гриль (без шкіри), велика порція змішаного салату, пакетик низькокалорійного печива, маленький батончик "Марс" або "Снікерс";
2) тарілка пісного супу , два хрусткі хлібці, 50 г нежирної шинки з загорнутими в неї чотирма столовими ложками домашнього сиру, велика порція змішаного салату, одна груша, одна чашка гарячого шоколаду;
3) два тости, 125 г вареної квасолі, запечені помідори, 25 г тертого сиру "Чеддер", два невеликих сухих бісквіта.Ужін: велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору з одним з наступних доповнень:
1) дві столові ложки домашнього сиру з подрібненим ананасом;
2) 50 г дрібно нарізаної вареної курки (без шкіри);
3) дві консервовані сардини в томатному соусі.



Астрологічна дієта: Близнюки (21 травня - 21 червня)
Близнюки постійно щось жують - горішки, печиво, тістечка, залишки від обіду або вечері. Ваш рот знаходиться в постійному русі ... і ви ніяк не можете зупинитися.
У Близнюків товсті передпліччя псують вашу струнку фігуру. Телець ніяк не можете взяти себе в руки і зайнятися спортом, воліє лежати на сонечку, замість того щоб трохи поплавать.Астрологіческая дієта для Близнюків: виберіть з пропонованого мною переліку шість варіантів (у вас буде дієта з шестиразовим харчуванням) і додайте до кожного з них велику порцію змішаного салату, заправленого лимонним соком. Кожен з шести варіантів розрахований приблизно на 200 калорій.Тости: дві скибочки хліба з висівками з яким-небудь з наступних доповнень: 25 г тертого сиру едамского, запечені помідори; 25 г вареної квасолі або спагетті, крес-салат; одне яйце "в мішечок"; м'якоть одного банана з двома столовими ложками йогурта.Закускі з м'яса і риби: 75 г нежирного м'яса або 150 г риби-гриль з двома столовими ложками вареного рису, стручки зеленої квасолі, капуста, селера.
Автор: www.medzilla.ru/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.