Послідовне і наполегливе дотримання двох варіантів економною дієти дасть вам поверне вам привабливу зовнішність за тиждень. У всякому разі 5 кг як не бувало! Економна дієта./shutterstock

Чергуйте кожен із запропонованих варіантів і схуднете на 5 кг.
I варіант
Перший сніданок: чай з молоком, яйця некруто, зелений салат, тости.
Другий сніданок (полуденок): молоко, черствий білий хліб з шинкою, помідор.
Обід: червоний борщ , картопля, фрикадельки в соусі з петрушки, спагетті, салат з
свіжої моркви, желе зі смородини.



Вечеря: ліниві вареники, томатний сік, чай.

II варіант
Перший сніданок: кава ячмінний з молоком, сир з помідорами, хліб з борошна
грубого помелу.
Другий сніданок (полуденок): молоко, бісквіт, фрукти.
Обід: крупник, заправлений молоком ; печеня з яловичини, приготоване без
жиру; шпинат; картоплю; салат із сирих овочів.
Вечеря: заливна риба, овочевий салат з рослинним маслом, черствий хліб,
вершкове масло.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.