Імпульсна дієта дозволяє скинути від 2 до 7 кілограм за місяць і від 5 до 17 кілограм за три місяці її застосування

Імпульсна дієта. імпульсна дієта Імпульсна дієта дозволяє скинути від 2 до 7 кілограм за місяць і від 5 до 17 кілограм за три місяці її прімененія.Человек, бажаючий схуднути, повинен, по-перше, перейти на маложирное харчування, а по-друге, регулярно влаштовувати розвантажувальні дні. Максимальна частота розвантажувальних днів - через день, мінімальна - два рази на тиждень. Можливий і інший режим імпульсної дієти: щодня маложирний обід і "розвантажувальні" сніданок і ужін.Какімі повинні бути розвантажувальні дні? Продукти, багатих білком і містять мінімум жиру (пісне м'ясо або риба, знежирений сир - до 100 грамів на день), овочі в кількості 500-600 грамів і фрукти - 300-400 грамів.


Рідина (чай, кава, мінеральна вода) не обмежується. Природно, чай і кава - без цукру. Час останнього прийому їжі не лімітується. Плюси імпульсної дієти:
1) Імпульсна дієта досить легко переноситься.
2) Розвантажувальні дні не надто важкі, до того ж дозволяється їх іноді пропускати.
3) Імпульсна дієта сприяє втраті саме жирової тканини, а не м'язової (що нерідко трапляється при застосуванні інших дієт для схуднення, а при голодуванні взагалі неминуче).
4) Імпульсна дієта безпечна навіть при тривалому застосуванні і при цьому сприяє формуванню навичок , звичок здорового харчування, що різко зменшує ймовірність повторного набору веса.Істочнік: www.medzilla.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.