Не потрібно є тільки низькокалорійні продукти. Головне - дотримання режиму харчування

Канадська дієта. Не потрібно є тільки низькокалорійні продукти. Головне - дотримання режиму харчування На сьогоднішній день дуже популярною стала канадська дієта. Вона має дуже важливе правило. Не можна замінювати продукти дієти і відступати від часу їх вживання. Крім того, ви повинні займатися фізкультурою близько 20 хвилин 3 рази на тиждень.


Розглянемо ваше харчування під час діетиНа сніданок можна випити чашку кави або чаю і закусити чорним хлібом, двома вареними яйцями і шматочком сиру . На обід можна з'їсти шматочок м'яса (краще курячого) і трохи рису або макаронів. Обід можна запити зеленим чаєм. Все це слід їсти без хлеба.На вечерю їжте салат або тушковані овочі і трохи м'яса. Запити можна чашкою чаю. Після 6 години вечора нічого не можна їсти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.