Рис має здатність адсорбувати і виводити з організму солі, шлаки, інші шкідливі речовини

Рисова дієта. Рисова діетаРіс має здатність адсорбувати і виводити з організму солі, шлаки, інші шкідливі речовини. На цьому заснована двотижнева рисова дієта, яка виводить з організму шлаки і відкладення солей. Під час рисової дієти важливо виключити з раціону все жирне і гостре, оскільки вони заважають рису виводити шкідливі речовини. Протягом всього терміну потрібно приймати щодня таблетки калію, оскільки рис виводить у тому числі і солі калію.

Рисова дієта 1
Cсамий жорсткий варіант: зварити склянку рису і є його невеликими порціями протягом дня, запиваючи яблучним соком. При дуже сильному відчутті голоду можна з'їдати 2-3 яблука. Тривалість такої дієти - від 1 до 3 днів. Рисова дієта 2
Відваріть 250 г рису і поділіть його на три прийоми, наприклад, на сніданок і обід - за 100 г, а на вечерю залиште 50 м. На сніданок рис змішати зі склянкою нежирного йогурту або кислого, додати не більш чайної ложки меду. На обід можна з'їсти крім рису 100 - 150 г пісного м'яса, курки або риби, приготовлених без жиру. На вечерю рис з'їсти з овочами, можна загасити всі разом, додавши одну чайну ложку рослинної олії. Рисова дієта 3
Сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні.
1-й день:
Сніданок: яблуко, рис (60 г сухих зерен) з лимонною цедрою і декількома краплями лимонного соку, зелений чай.
Обід: овочевий бульйон, салат з овочів (150 г), рис із зеленню, фруктовим оцтом (1 ч. л.) і 1 ч. л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачком, приготований на пару.


2-й день:
Сніданок: апельсин, рис з апельсиновою цедрою і 1 ч. л. сметани.
Обід: овочевий бульйон з вареними овочами і порцією рису.
Вечеря: як обід. 3-й день:
Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і оливковою олією, рис з 150 г смажених грибів на оливковій олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з капустою брокколі, приготований на пару. 4-й день:
Сніданок: фруктовий салат з 1-2 ст. л. рисових пластівців, рис з молоком або вершками.
Обід: овочевий бульйон, редис з листям зеленого салату, рис з морквою, приготований на пару.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з петрушкою і щіпкою насіннячок соняшнику. 5-й день:
Сніданок: рис з виноградом або родзинками і 1 ч. л. тертого мигдалю.
Обід: овочевий бульйон, рис з великою кількістю зелені, приготований на пару з овочами з 1 ст. л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис, заправлений 1 ст. л. подрібнених волоських горіхів, 2 ст. л. зеленої цибулі і 2 ст. л. тертого кореня селери або петрушки, шпинат, приготований на пару. 6-й день:
Сніданок: рис + 2 фініки, 4 волоських горіха, 1-2 ягоди інжиру і 1 груша.
Обід: овочевий бульйон, рис з сирими овочами (огірок, солодкий перець), м'ятою і 1 ст. л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з 1-2 порізаними яблуками, 1 ст. л. вершків або сметани і 1/2 ч. л. меду. 7-й день:
Сніданок: рис з накришеними яблуком і грушею, кілька крапель лимона і 1 ч. л. меду, 1/2 порції йогурту.
Обід: овочевий бульйон, порція зеленого салату, рис з 1 помідором і зеленою квасолею, звареною на пару.Істочнік: www.medzilla.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.