Ви недавно схудли і радієте нової фігурі, але засмучує загублений тонус шкіри? - Читайте 20 способів для підтяжки шкіри після схуднення.

Як підтягнути шкіру, якщо ви недавно схудли?

Якщо ви зовсім недавно схудли і тільки виходите зі стану жорсткої дієти, обережно радіючи своїй новій зовнішності, то ми вас від душі вітаємо! Однак, навіть не бачачи вас, припускаємо, що одна проблемка таки залишилася ... Це шкіра, тургор якої дещо не той, що раніше, і з цим потрібно терміново щось робити.
А робити дійсно можна багато чого. Ось 20 відмінних способів зробити шкіру більш еластичною, пружною і здоровою. До речі, поради ці згодяться і тим, хто тільки збирається худнути, - щоб заздалегідь бути у всеозброєнні.
1 . Не відкладайте схуднення - зробіть це прямо зараз! Адже еластичність шкіри багато в чому залежить від віку. Чим людина молодше, тим швидше вона підтягується. Так що не тягніть, молоді роки - ваш вірний союзник.
2 . Тримаємо вагу! Як говорила Людмила Гурченко, пам'ятайте, що ви жінка, а не гармошка. Поправилася - схудла-відсвяткувала Новий рік - поправилась - посиділа на дієті - схудла - погуляла на весіллі - поправилась ... Нічого не нагадує? Звучить майже як "вкрав - випив - у в'язницю" ...

3 . Скажемо "стоп!" екстремальним дієт. Звичайно, результат підстьобує подальші дії, і багато дівчат, які сіли на дієту, встають на ваги по кілька разів на день, стежачи за кожними скинутими 100 грамами. Однак якщо худнути швидко, то шкіра не встигає звикнути до нової форми вашого тіла і не може як слід "одягнути" його. У наслідок цього можуть спостерігатися і обвисання шкіри і розтяжки.
4 . Скраб вам на допомогу. Вчені вважають, що регулярне використання морської солі в якості скрабу дозволяє надати шкірі еластичності. Скраби сприяють посиленню кровообігу, а це запорука здорової, підтягнутою і пружною шкіри. Користуйтеся скрабами під час прийомів душа двічі на день кілька разів на тиждень.
5 . Колагеновий крем. Він розроблений спеціально для боротьби з розтяжками і обвислій шкірою. Знаходиться у вельми недешевої цінової категорії, проте такий засіб того варто. Тільки пам'ятайте, що колагеновий крем зовсім не універсальний - для різних людей підійдуть різні його види. Щоб дізнатися, який потрібен саме вам, відвідайте лікаря.
6 . Масаж. Багато хто стверджує, що це краще засіб від розтягнутої шкіри. Спробуйте неодмінно! Якщо виявиться не настільки дієвим для цієї конкретної проблеми, то ви, як мінімум, отримаєте приємні відчуття.

7 . Обгортання. Відмінно допомагають обгортання водоростями. Таку процедуру зазвичай роблять протягом 6-8 тижнів.

8 . Заняття фітнесом. Спорт допомагає не тільки схуднути, але і підтягти шкіру. Для цього достатньо займатися протягом години-півтори три рази на тиждень.

9 . Вода. Здорова шкіра - це зволожена шкіра. Візьміть собі за правило пити по 8 склянок чистої води в день.
10 . Йога. Допомагає зняти стрес, придбати гнучкість, схуднути і зберегти приємну стрункість. Крім того, йога допоможе вам прибрати обвислі шкіру після схуднення. Поліпшення стану шкіри ви помітите вже через два тижні.
11 . Терпіння - головний козир. Підтяжка шкіри після значного схуднення може зайняти до півроку.


Просто робіть все, що потрібно, - і навчитеся чекати.

12 . Як Аліна Кабаєва. Художня гімнастика добре підходить для нарощування м'язової маси, для серцево-судинної системи - і просто незамінна для підтяжки шкіри після схуднення! Крім того, це весело і дозволить вашій шкірі прийти в норму.

13 . Білкове меню. Саме цей елемент дозволить підтягти шкіру. Білок містить колаген і безліч інших поживних речовин, які відмінно позначаються на пружності шкіри. Підказка: вживайте білок через 1-2 години після тренувань - так ви швидше зможете наростити м'язову масу.

14 . Ніякої жирної їжі! Продукти з високим вмістом жиру - вороги будь-якої дієти: і режим порушується, і користі ніякої. Будьте з жирами вкрай обережні: дослідження показали, що регулярне вживання їжі з високим вмістом жиру викликає звикання!

15 . Дробове харчування маленькими порціями. А точніше - 5 разів на день по 200-250 грамів. В цю кількість входять і напої (крім води). Між прийомами їжі повинно пройти не менше двох годин. Через годину після їжі і за годину до наступного заходу можна попити чистої води - і навіть рекомендується - але тільки знову ж не більше 250 мл за раз! Такі заходи дозволять вам уникнути голоду, одночасно не розтягуючи шлунок.

16 . Бессульфатние засоби гігієни. Сульфати використовуються в милі, шампуні, гелі для душу ... Такі продукти дешеві і дають пишну піну. Однак вони можуть викликати сухість і роздратування шкіри, позбавляючи її вологи і роблячи менш еластичною. Вихід? - Ретельно читати етикетки в магазинах і знайти кошти без сульфатів - а такі точно є!

17 . Берегтися від сонця. Засмага для шкіри вкрай шкідливий, висушує її і робить так, що шкіра старіє раніше покладеного терміну. Навіть є таке захворювання - танорексія. Аналог анорексії - тільки залежність тут від сонця. Одна одержима засмагою дамочка з Великобританії примудрилася в 40 років виглядати на всі 70!

18 . Хлорка не для нас. Надлишок хлору в басейні залишається на шкірі і робить її менш еластичною. Крім того, хлор знижує ймовірність відновлення пружності шкіри після схуднення. Якщо ви займаєтеся плаванням, то обов'язково приймайте душ після басейну. Пам'ятайте: щоб прибрати хлор з тіла, потрібно митися не гарячою, а теплою водою!

19 . Правильно підбирайте одяг. Ви помічали, що часом навіть дуже мініатюрні і стрункі дівчата примудряються одягнутися так, що під кофтиною або джинсами видно незрозуміло звідки взялися складки жиру? А у варіанті недавнього схуднення це може бути обвисла шкіра. Щоб не травмувати ні власне почуття прекрасного, ні уявлення про вас оточують, купуйте одяг свого реального розміру, а не на розмір менше.

20 . Пластична хірургія. Ми не говоримо, що вам це неодмінно знадобиться. Але якщо всі перераховані вище способи не спрацювали, то варто просто сходити до фахівця на консультацію (за яку зазвичай не беруть грошей). Не потрібно відразу ж погоджуватися лягати під ніж! Від візиту до пластичного хірурга ви і без того отримаєте масу вражень і важливих відомостей - це дозволить вам по-новому поглянути на себе і прийняти правильне рішення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.