Секрети зниження ваги по-японськи

Японська дієта. Протягом 13 днів втрачається 7-8 кг ваги. У цей період організм виходить на великі обороти. Дієта регулює протягом короткого часу обмін речовин в організмі і перебудовує його на інший ритм. Творці дієти гарантують тривалий результат, принаймні, на трирічний період.1 день Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку або 1 свіжий помідор.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 2 день
Сніданок:
чорна кава і сухар.
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Вечеря: варена яловичина 200 г , стакан кефіру. 3 день Сніданок: чорна кава.
Обід: сире яйце, 3 великих варених морквини з рослинним маслом.
Вечеря: яблука. 4 день Сніданок: чорна кава.



Обід: 1 великий корінь пастернаку або петрушки, смажений на рослинній олії, яблука.
Вечеря: 2 варених круто яйця, варена яловичина 200 г, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 5 день

Сніданок: сира терта морква, приправлена соком лимона.
Обід: велика риба (500 г) смажена або варена, стакан томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 6 день Сніданок: чорна кава.
Обід : 500 г вареної курки, салат із сирої моркви або свіжої капусти.
Вечеря: 2 варених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинним маслом. 7 день Сніданок: чай.
Обід: варена яловичина 200 г, фрукти.
Вечеря: що хочете з раціону попередніх днів крім третього дня.С восьмого дня слід повторити дієту. А після втрати 7-8 кг ваги можна нормально харчуватися 2-3 года.Істочнік: Жіночий журнал LOVE & LIFE





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.