4 причини, чому потрібно зайнятися бігом вже сьогодні. Насправді причин зробити пробіжку вже зараз набагато більше. Але ми підібрали найпереконливіші, що не зможуть не сподвигнуть вас надіти спортивний костюм, зручні кросівки, і відправитися на найближчий стадіон за життєвою енергією, легкістю у всьому тілі, бадьорістю духу і хорошим, радісним настроєм на весь день!

Найдоступніший вид фітнесу. Щоб почати займатися бігом, не потрібно купувати дорогий абонемент у фітнес-центр або витрачатися на спортивне обладнання. У вас немає необхідності перекроювати свій особистий розпорядок дня. Вам не потрібна відмінна спортивна підготовка. І навіть неважливо, скільки вам років - 20 або 60. Досить просто захотіти.

Біг сприяє розумовому розвитку. Регулярні заняття бігом покращують пам'ять. У бігає людини відбувається посилений ріст клітин головного мозку саме в тій ділянці, яка відповідає за рівень запам'ятовування і вопроизведения.


Тому у літніх людей, що займаються бігом, відзначається дуже високий рівень активності клітин мозку в порівнянні з небегающімі однолітками.

Біг допомагає боротися зі стресом. Під час ефективної пробіжки організм активно починає виробляти гормон щастя - серотонін. У людини настає стан легкої ейфорії, щастя, яке зберігається і після тренування. Біг відволікає від неспокійних думок, допомагає зняти напругу і поглянути на життя під іншим кутом, відчути себе сильною, здоровою і щасливою.

Наодинці з собою. У щоденній суєті, коли навколо постійно перебувають рідні, друзі, колеги, знайомі, так рідко вдається побути наодинці з собою. Зважившись на пробіжку, ви в буквальному сенсі втечете від усіх. А адже саме час, проведений на самоті, допомагає душі поставляти ідеї і думки уяві, підтримувати гармонію внутрішнього світу і пізнавати себе.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.