Дієта - легко і приємно!

Якщо ви хочете додати вашій фігурі підтягнутість і стрункість, але при цьому не готові відмовити собі в задоволенні з'їсти що-небудь смачненьке - цей спосіб для вас . Складно уявити собі більш приємну, але в той же час ефективну дієту, ніж водна. Вам не доведеться відмовлятися від улюблених продуктів або міняти ваш режим харчування - потрібно буде всього лише переглянути своє ставлення до споживання води.
Задумайтесь, як часто протягом дня ви споживаєте чисту питну воду? Скільки калорій отримує ваш організм з солодкими напоями, якими ви звикли завершувати прийом їжі? Дієтологи підтверджують, що склянка рідини, випитий відразу ж після їжі здатний значно погіршити процес травлення. Вода розбавляє шлункові соки, а цукор, доданий в каву або чай сприяє бродінню їжі.
Водна дієта вражає своєю простотою. Вона об'єднує в собі всього лише три нескладних правила, дотримуючись яких, ви зможете не тільки позбутися від зайвих кілограмів, а також уникнути виникнення проблем з травленням.



Отже, перше правило - не запивайте їжу! Утримайтеся від будь-яких напоїв протягом двох годин після прийому їжі. Друге - випивайте склянку очищеної води за 20-30 хвилин до їжі. Тим самим ви підготуєте свій організм до прийому їжі, а також зможете послабити почуття голоду, а значить, спокуса з'їсти зайве тістечко або здобні булочки стане набагато менше. Ну і третє правило - за день випивайте стільки води, скільки потрібно вашому організму. Ця кількість нескладно розрахувати, помноживши масу свого тіла на 40. Результат покаже об'єм рідини в мілілітрах, який необхідно випити за день. Це зовсім не означає, що вам доведеться відмовитися від інших напоїв. Через півгодини після їх споживання не забудьте випити склянку води.
Водна дієта допоможе вивести з організму шкідливі речовини і токсини і швидко скинути зайву вагу. Позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів ви зможете всього лише за тиждень. Водна дієта протипоказана при тяжких захворюваннях нирок і серцевої недостатності.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.