Дієта на супі з курки. Дієта на супі користується великим попитом. При її використанні худнемо до трьох кілограмів. Головною стравою дієти є суп курячий. Особливої виснаження організм не відчуває, бо отримує достатньо і білка, і вітамінів, і мінералів. Фрукти, які вибираємо для дієти, повинні бути малокалорійні.

Банани виключити. Овочі краще зелені. Картопля виключити. Шкіру з курки видалити, тільки потім готувати бульйон. Рис для дієти вибираємо тільки коричневий. М'ясо та рибу готуємо тільки відварну або на пару. Овочі відварюємо або у свіжому вигляді, можна запікати.

Проводився експеримент з харчування на дієті. Половина учасників 4 тижні в обід харчувалися: 1 тарілка супу (курча, рис і овочі). Друга половина харчувалася запіканкою з рису з овочами. Страви за калорійністю були ідентичними.


Але суп викликав повне відчуття ситості, ніж запіканка. І тому перша група учасників втратила у вазі від одного до трьох кілограмів.

У чому полягає дієта на курячому супі?

Дієта на супі з курки. 8.00 - Тост з сиром - 1 шт., фрукти, чай зелений.

14.00 - Суп курячий.

19.00 - М'ясо відварне або риба, сир (знежирений) - 40 г, овочі зелені.

Рецепт курячого супу :

- вода - 2 літри;

- м'ясо куряче - 800 г;

- рис - жменька;

- морква - 2 шт.;

- кольорова капуста - 5 розеток;

- горошок зелений - 1 склянка;

- петрушка.

Жир при варінні знімаємо. Підсолюємо бульйон. Покладемо овочі. За десять хвилин до зняття додаємо рис і горошок зелений. Посипаємо зеленню при подачі.





Host your own website for free with UpDog.