Сирна дієта на 3 дні. Меню для схуднення. Сирна дієта приваблива тим, що сир має низьку калорійність і велику кількість білків. Сир дає організму багато поживних речовин, постачає енергією. Вживання в раціоні інших продуктів також допустимо.

Дієтологами розроблено 3 варіанти цієї дієти.

Сирна дієта № 1

Сирна дієта на 3 дні. Меню для схуднення. Харчування п'ятиразове. Сир (знежирений) - 1 кг. Протягом дня, з інтервалом - 3 години, харчуємося сиром - 200 г на прийом.

Сирна дієта ДЛЯ СХУДНЕННЯ № 2

Сирна дієта на 3 дні. Меню для схуднення. Харчування чотириразове.


Сир (знежирений) - 100 г на прийом. Додаємо запарені висівки (20 -30 хв.) - 2 чайні ложки. У кожну порцію можна додати фрукти, мед, мюслі, овочі.

сирні - дієта кефіру

Сирна дієта на 3 дні. Меню для схуднення. П'ятиразове харчування. Сирно - кефірна дієта вважається складною. Сир - (жирність - 9%): 120 г і кефір - 200 мл на прийом.

На сирною дієті рекомендують знаходиться 3 - 4 дні, з повтором два рази, протягом року.

З питань і рекомендаціям щодо застосування цієї дієти, обов'язково отримати консультацію у фахівця цього профілю.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.