Дієта на печиво: схуднути на 15 кг за місяць. Виявляється можна худнути, вживаючи щодня свої улюблені ласощі. Калорійність раціону дієти на печиво є дуже низькою, всього 800 ккал/день.

Печиво потрібно брати не те, яке ви самі забажаєте вживати під час дієти, а приготоване за особливим рецептом. У такому печиво міститиметься багато білка, а також харчових волокон, при цьому кількість жирів буде дуже низьким.

Багато хто може порахувати недоліком дієти та обставина, що в багатьох країнах це печиво, призначене для схуднення, продається в готовому вигляді. Звичайно, ви теж можете замовити його, але при цьому вам доведеться викласти велику суму грошей за його доставку. До того ж пройде чимало часу, перш ніж ви отримаєте посилку з цими ласощами, яке допоможе вам схуднути.

Варто відзначити, що ця труднощі є не єдиною в цій програмі схуднення. Протягом цілого місяця вам потрібно буде відмовитися від звичних прийомів їжі. Їх потрібно буде замінити вживання 1-2 спеціального печива. Вам не заборонено буде запивати його чаєм або кавою, однак вони мають бути випиті без додавання цукру, а також молока.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі "

Вечірній прийом їжі в даній дієті з печивом повинен відрізнятися низькою калорійністю і збалансованістю. Ви повинні будете вживати не більше однієї порції м'яса, яке має бути знежирена, 1/2 порції продуктів, що є джерелами вуглеводів (складних) і порції овочевого салату, яке потрібно заправляти тільки соком лимона. Серед джерел складних вуглеводів перевагу слід віддавати кашам і макаронів.

Тільки такий варіант вечері має бути характерний для дієти на печиво, існування інших варіантів повинен бути неприпустимо. Після дотримання даної програми схуднення вам потрібно буде правильно вийти з неї. Вихід з дієти на печиво повинен тривати не менше одного місяця. Протягом цього періоду ви будете займатися поступовим підвищенням калорійності свого раціону. У тиждень потрібно додавати не більш 200 ккал. Тільки так ви зможете уникнути повторного набору ваги, оскільки обмін речовин отримає можливість встигнути пройти етап адаптації до тієї калорійності харчування, яку можна назвати відносно нормальною.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Винна дієта: схуднути на 5 кілограм за 5 днів

Дану програму схуднення використовують багато російські та зарубіжні зірки.


Багато відомих дієтологи оспорюють корисність такої незвичайної методики схуднення, пояснюючи це тим, що енергетична цінність раціону цієї дієти є занадто низькою, а харчування відрізняється одноманітністю.

Незважаючи на те, що дане печиво збагачене харчовими волокнами і протеїнами в ньому містяться також барвники з ароматизаторами. Отже, дана дієта не підійде тим бажаючим схуднути, які вживають лише ті продукти, які є повністю натуральними.

Якщо ви не збираєтеся замовляти дане печиво з США, то вам не залишається нічого іншого окрім як приготувати його будинку. Оригінальний рецепт цього дієтичного печива перебувати під найсуворішим секретом, однак нижче буде написаний спосіб приготування тієї випічки, яка є низькокалорійної і підійде всім, хто хоче за допомогою нього позбутися зайвої ваги.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Схуднути без солі: освоюємо солі дієту

:

Для того щоб приготувати це печиво потрібно приготувати один стакан вівсянки і подрібнити її в кавомолці. У вас вийти вівсяне борошно, в яку потрібно буде додати 1/2 склянки молока (жирність повинна дорівнювати 0%). Отриману суміш потрібно залишити на тридцять хвилин, після чого знадобитися додати 1/4 ч.л. соди, яка повинна бути погашена соком лимона.

В іншій чашці слід збити піну з шести білків яйця, потім потрібно обережно додати до одержаної яєчної суміші 1/4 склянки меду, 1/2 склянки або фруктози, або тростинного цукру, а також зовсім трохи солі. При бажанні ви можете додати печиво з доданим родзинками, бананом, або якимось іншим дрібно нарізаним сухофруктів натомість фруктози.

Перш ніж змішувати продукт з борошняної сумішшю потрібно ретельно перемішати продукт. За допомогою столової ложки потрібно викладати шматочки тіста на деко, який повинен бути застелена пергаментом. Випікати це печиво слід при температурі рівній 180 градусам протягом тридцяти хвилин.

Отримане печиво буде дуже солодким на смак і має глікемічний індекс набагато нижче, ніж наприклад, вівсяне печиво. Саме тому його можна вживати під час дотримання даної програми схуднення. Однак не варто вживати це печиво після 16 години вечора.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 3 екстремальних дієти для схуднення





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.