Калланетік: і йога, і балет.

Калланетік - це унікальний метод вправ для підтримки відмінної форми, підтягування і моделювання тіла, набуття сили, гнучкості і стрункості. Всього 1:00 вправ дає омолоджуючий ефект.
Метод калланетика передбачає глибоку роботу м'язів без різких і галасливих струсів тіла, як в аеробіці або пробіжці, тому не піддає організм ніякої небезпеки. Ці вправи абсолютно нешкідливі. І чоловіки, і жінки в будь-якій формі знаходять користь у заняттях калланетикой. Кожна хвилина занять дає суттєвий ефект.
Кому показані заняття калланетикой?
Будь люди, навіть самі неповороткі, знаходять відмінний контроль над тілом. Основоположниця калланетика Каллан Пікні стверджує, що кожна людина, що займається калланетикой, отримує сильне і атлетичне тіло.

Кардіокалланетік

Ніяка інша програма так швидко не розвиває мускульну силу, витривалість і гнучкість.


Численні прихильники методу Каллан звернулися до основоположниці з проханням розвинути методику вправ для зміцнення серцево-судинної системи. Тому в 1995 році почалася співпраця Каллан Пікні, Сари Куперман і Кетлін Хорстмейер. Мета співпраці полягала в об'єднанні балету і йоги, досягненні "медитації в русі" для отримання підтягнутих м'язів у результаті.
Поступово система кардіокалланетіческіх вправ перетворилася на унікальний, інноваційний серцево-судинний фітнес. Для здобуття серцевого здоров'я треба виконувати повільні, плавні рухи.
Повільна музика сприяє виконанню тривалих статичних рухів, не викликаючи великої напруги м'язів. Заняття калланетикой сприяють набуттю гарної форми, що не переводячи себе виснажливими динамічними тренуваннями.







UpDog logo Host your own website for free with UpDog.