Як боротися з втомою. Настрій ніяке, все дратує, ні на що немає сил, відсутні всі бажання, крім одного: щоб ніхто не чіпав і не турбував ... Знайоме?
Якщо фізична втома - явище тимчасове, і добре відпочивши, ви почуваєте себе бадьорою і активною, неначе з вами все в порядку. Але якщо втома приймає хронічні форми; ледве прокинувшись, ви відчуваєте повну знесиленість; вже не можете стримувати роздратування відносно навколишніх людей і предметів, потрібно задуматися про дуже поширеному сьогодні явище - синдромі хронічної втоми.
Як боротися з таким станом і чи можна взагалі щось змінити? Виявляється, можна. Є можливість - відпочиньте від роботи або навчання декілька днів. Якщо ви зайняті фізичною працею, під час відпочинку краще розслабитися, віддатися спокійного нічогонероблення на дивані. Коли ж більшу частину робочого часу у вас займає малорухлива розумова діяльність, влаштуйте своєму тілу хорошу фізичну струс. Займіться спортом або просто уживіть тривалу пішу прогулянку.
Якщо до сьогоднішнього дня ви дотримувалися жорстку дієту, не варто сподіватися, що голодний організм буде бадьорим і веселим. Стан хронічної втоми може бути наслідком незбалансованого харчування.


Припиняйте морити себе голодом і починайте плавно виходити з дієти. Порадьтеся з лікарем, може бути вам буде рекомендовано включити в раціон деякі продукти, через відсутність яких ви і відчуваєте занепад сил.
А може бути, ви останнім часом віддавали всього себе інтенсивній роботі, зловживали тонусоповишающімі засобами, щоб її виконати? Одна чашка кави - це корисно і добре, але багато кави протягом робочого дня - вже кепсько, наслідки не змусять себе довго чекати. Широко розрекламовані енергетичні тоніки можуть допомогти пережити один аврал, а якщо ви будете приймати їх постійно, дуже скоро не зможете без них обходитися, і ваше самопочуття буде залежати тільки від штучних стимуляторів.
Як можна частіше посміхайтеся, навіть якщо не дуже хочеться. Побалуйте себе маленькими радощами, начебто зустрічі з приємними цікавими людьми або купівлею нових туфель. Начебто нічого особливого, ніяких спеціальних дій для зняття такого хворобливого стану, але ви дуже скоро відчуєте себе повністю оновленим людиною.
В інтернет-магазині ви можете знайти величезну кількість дитячих колясок capella. В асортименті є прогулянкові коляски різних видів.





Host your own website for free with UpDog.