Як зробити живіт плоским. Чомусь жіночий організм влаштований таким чином, що під час дієти скидається вага вообщем, а поправляєшся обов'язково в області живота і талії . Подруги дають всілякі поради, в тому числі і виконання спеціальних вправ, але тебе для виконання фізичних вправ вистачає ненадовго. Будинки поодинці займатися нудно і не завжди продуктивно, а у фітнес-клубі, під керівництвом досвідченого тренера, досить дорого, та й вимагає багато часу. Що ж робити? Саме тому ваш улюблений сайт корисних порад вирішив більш ретельно розібратися в цьому питанні. Зробити живіт плоским дозволить спеціальна дієта, спрямована на знищення жирових відкладень в проблемних зонах жіночої фігури.
Як будь-яка дієта, так і ця, вимагає певних обмежень або повної відмови від деяких продуктів. По-перше, щоб ваш живіт став плоским, слід хоча б на час дієти відмовитися від вживання алкоголю і куріння. Ці шкідливі звички порушують обмінні процеси в організмі, що сприяє утворенню жирових відкладень. Повністю потрібно відмовитися від солодких і жирних продуктів. Основу вашого раціону повинні складати гречка, рис, кефір і овочі, так як ці продукти сприяють очищенню організму від зашлакованості, і призводять до позитивного результату дієти.
Продукти, що вживаються в їжу, повинні містити багато клітковини. Вона у великій кількості міститься в крупах, зернових культурах, овочах, бобових і яблуках. Не всі фрукти сприяють плоского живота.


Для плоского живота добре підходять яблука і груші, але є їх слід не на десерт, а окремим блюдом. Плоский живіт не терпить соусів і майонезів. Для заправки салатів використовуйте рослинні масла. Зробити смак більш пікантним і різноманітним допоможуть гірчиця або її насіння, сік лимона, прянощі, трави, спеції.
Заради плоского живота слід переглянути режим харчування, так як харчуватися слід дрібно. Дієта для плоского живота - це збалансована дієта, в якій містяться всі корисні речовини. Білкові продукти потрібно споживати щодня, оскільки вони необхідні для повноцінної діяльності організму. Включіть в раціон рибу, куряче м'ясо, сир. Рибу і курку найкраще поєднувати зі свіжими або тушкованими овочами. Горіхи і насіння теж корисні для організму, але вони рекомендовані в обмеженій кількості - до 50 г на день.
Не варто забувати, що вода активізує обмінні процеси в організмі. Виробіть в собі звичку випивати перед сніданком склянку теплої води. Вона знищує жирові накопичення, і допоможе зробити вашу талію стрункішою. Удачі, ваш улюблений сайт корисних порад.
Замітка : Зробити животик плоским допоможе дієта Маггі відгуки та результати якої стверджують, що буквально за короткі терміни ви позбавитеся від зайвої ваги, і зробите животик більш рельєфним. На сьогоднішній день дієта Маггі одна з найбільш популярних дієти, які обов'язково приносять бажаний результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.