Гречана дієта. Пройде всього тиждень-два і можна втратити від семи до дванадцяти кілограмів. Гречана дієта сприяє нормалізації ваги. Допоможе вона відновити фігуру після пологів і позбавить від зайвих кілограмів, набраних за свята. Використовуючи цю дієту не відчуваєш сильного почуття голоду. Гречка сприяє очищенню, від токсинів і вільних радикалів, організму: що і призводить до помітного зниження ваги.

Для нашої дієти потрібна цілісна і мало оброблена гречка. Наготовлюємо два термоса для запарювання гречки. Засипаємо по півсклянки на кожен термос. Заливаємо окропом, сіль не додаємо. Дві години дати крупі на розбухання і можна вживати. Кашу з другого термоса залишаємо на вечерю. Протягом дня в раціон не заборонено ввести один літр кефіру (1%), яблуко-1 шт. і рідина до двох літрів.

Гречану дієту дотримуємося два тижні.


Через 30 днів, якщо буде не до кінця вирішена проблема ваги, можна знову перейти на гречану кашу.

На початку дієти відбувається різке зниження ваги: до 1 кг на день, за рахунок великої втрати рідини. Потім вага знижується повільніше, але тепер вже за рахунок спалювання жирів. Перевага цієї дієти полягає в тому, що якщо після її закінчення, стежити за харчуванням - вага не повернеться.

Якщо ні термоса, то можна запарити гречку в звичайній каструлі. Перебрану крупу залити окропом, укутати і залишити на ніч упревать. Гречку запиваємо кефіром (жирність - 1%). Також їмо два тижні. Місяць перерву і можна повторити.

Останній прийом їжі в 19 годин - кефір - 200 мл. Сіль і цукор виключаємо.

Ця дієта користується великою популярністю, оскільки не складна і дає хороший результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.