Макаронна дієта. Меню для схуднення. Макаронна дієта допоможе Вам бути такими ж красивими і стрункими, як італійці, якщо Ви будете правильно їх готувати і їсти. Для цього нам не треба їхати до Італії, тому що існує прекрасна країна Інтернет.

Секрет макаронної дієти досить простий. Все складне - у простому. Так само, як і в роздільному харчуванні, потрібно знати поєднання продуктів.

Щоб не набирати зайву вагу - макарони не їсте з м'ясним, вермішель з котлетами та іншими м'ясними стравами. М'ясо - важкий білок, який дає відчуття ситості надовго, через тривалої обробки організмом. А італійці знають, що макарони - це клітковина, яка дає організму відчуття ситості на тривалий час.

Завдяки амінокислотам, що містяться в макаронах, можна: нормалізувати роботу кишечника, позбутися депресії, відрегулювати апетит.

Меню макаронної дієти

Продукти, які включаємо в дієту: побільше овочів, фруктів, круп, олія оливкова, морепродукти, риба (нежирна). Келих сухого вина.

Виключити з раціону харчування: м'ясо, хліб і всі хлібні вироби, кондитерські вироби, цукор та інші продукти з вмістом вуглеводів, ковбасу, соуси, солону і копчену продукцію .

Плюси макаронної дієти

Обмін речовин поліпшується і приходить в норму в період від одного до двох місяців.


Поліпшується вигляд шкіри - вона стає еластичною, поліпшується світло, підтягується, зменшується кількість зморшок.

Макаронна дієта. Меню для схуднення. Приходить в норму травлення. Знижується вага. Дієта ситна і на ній легко, без стресу для організму можна перебувати тривалий час і практично все життя. Якщо Ви любите макарони. У чому ще перевага макаронної дієти, в тому, що після її закінчення зайві кілограми не повертаються. Це говорить про те, що Ваш обмін речовин нормалізувався. Вага знижується до 1,5 кг на місяць, мало, але стабільно і назавжди!

Якщо взяти за основу це харчування, то такі захворювання, як: рак, серцеві, судинні - Вас не відвідають. Зміцнюється імунна система. А це відбій інфекційних і запальних захворювань.

Як правильно готувати макарони

Італійці радять:

- дотримуватися пропорцію води і макаронів: на 100 г виробів - 1 л води;

- воду солимо, додаємо трохи рослинного або оливкового масла, потім опускаємо макарони.

- варимо 5 хвилин, не більше.

Бажаємо італійської краси та довголіття.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.