Самий чутливий орган почуттів берегти потрібно з дитинства

З усіх органів чуття очей людини найбільш тісно пов'язаний з головним мозком і найбільш чутливий. Його сітківка реагує на найменші кількості світлової енергії - такі малі, що потрібні були б десятки років, щоб, користуючись цією енергією, підняти на один градус температуру одного кубічного сантиметра води. Око поміщається в порожнині (орбіті), утвореної кістками черепа і лицьового скелета, і захищений століттями, які при найменшій небезпеці тісно змикаються, оберігаючи його від дії вітру, від пошкодження твердими осколками, пилом. Слізна заліза безперервно виділяє рідину, яка зволожує поверхню ока, змиває з неї дрібні частинки пилу. Якщо всі ці підсобні, придаткові до ока частини діють правильно, людина їх не відчуває, але варто чогось змінитися, як його відразу починає турбувати або сльозотеча, або часте миготіння століття, або відчуття чогось стороннього в оці. Основна зорова частина ока - світлочутливий шар, сітківка. Вона є за своїм походженням частиною мозку і з'єднується з ним зоровим нервом. Спеціальні дослідження дозволили встановити, що в людському оку повне зір здійснюється шляхом складного фотохімічного процесу. Світло руйнує зорові речовини сітківки; і якби вони не відновлювалися, зір б неминуче послабшав. Але цього не відбувається. Виявляється, кровоносні судини судинної оболонки здатні відновлювати розпадається зорове речовину. Таким чином, око людини діє безперервно. Око являє собою як би кулю, з'єднаний з мозком зоровим нервом. Для його життя і дії необхідні, щоб його стінки не спадають, щоб невпинно підтримувався приплив і відтік внутрішньоочної рідини, щоб на шляху від рогівки до сітківки не було ніяких перешкод для проходження світла і передачі зображень. До зіниці впритул прилягає кришталик - друга живе оптичне скло очі, на тонких нитках прикріплене по краях. Відбившись у сильної оптичній системі рогівки і кришталика, предмети дають на сітківці значно зменшені і назад розташовані зображення. Розвиваючись протягом тисячоліть, очей придбав ряд захисних пристосувань. І все ж він залишається досить чутливим, вразливим органом, який треба ретельно оберігати. У старі часи говорилося, що сліпота - таке нещастя, перед якими смерть - ніщо.

Представники нетрадиційної медицини вважають, що проблема з очима, що впливає на зір, говорить про те, що людина воліє закривати очі на події, оскільки боїться втратити когось або щось. Таким чином, хвороба є для нього формою самозахисту. Можливо також, що він більше не хоче наглядати за всім, бути в курсі всього, тримати очі широко розкритими. На їх думку, якщо хвороба очей заважає людині добре бачити на близькій відстані, це означає, що він не помічає якихось процесів, які безпосередньо його стосуються і пов'язані з його тілом, з обставинами його життя чи з навколишніми його людьми. Те, що він бачить, викликає у нього страх, і цей страх заважає йому об'єктивно оцінювати що відбувається, деформує реальність в його уявленні. Його влаштовує такий стан, коли він не бачить нічого навколо себе, так як при цьому у нього виникає відчуття відстороненості, і він ні про що не турбується. Якщо хвороба очей заважає людині бачити на далекій відстані, це означає, що він відчуває необгрунтоване занепокоєння, пов'язане з його власним майбутнім чи майбутнім тих, кого він любить. Він уявляє собі страшні ситуації, які навряд чи коли-небудь виникнуть. Можливо, він не хоче дивитися далеко, так як ледачий, воліє плисти за течією або розчарований життям. Ліве око представляє те, що людина бачить у самому собі; це бачення багато в чому обумовлено впливом матері, так як ліва сторона тіла пов'язана з жіночим началом. Праве око представляє те, що людина бачить у зовнішньому світі; це бачення багато в чому обумовлено впливом батька, так як права сторона тіла пов'язана з чоловічим началом.

Монітор - ворог очі

Очі - самий інформативний орган почуттів у людини, але саме вони найчастіше і страждають від сучасного способу життя і роботи. Лавиноподібний інформатизація призводить до зміщення навантаження з інших органів чуття на очі. Одним із найнебезпечніших джерел зорової перевантаження є телевізор і монітор комп'ютера. Втома очей обумовлено незвичністю способу отримання інформації: в моніторі зображення формується набором світяться точок (пікселів), світло яких зливається в зображення. У природі немає об'єктів, аналогічних монітора. А людське око не адаптований для такого сприйняття. Офтальмологи радять обмежувати час роботи за дисплеєм (особливо дітей та підлітків) і піклуватися про високу частоту кадрів (частоті вертикальної розгортки) монітора. Чим вона вища, тим менше мерехтіння. Відповідно, знижується і стомлення очей. Достатніми вважаються частоти вертикальної розгортки 75 Гц і вище. Джерело світла не повинен перебувати позаду монітора і світити в очі. Не можна ставити монітор перед вікном. Джерело світла не повинен знаходиться перед екраном, так як це створює відблиски і віддзеркалення. Альтернатива - установка захисного екрану з покриттям антивідблиску. Не слід направляти світло настільної лампи на екран - це створює неоднорідну контрастність зображення на екрані ("засвічування") і відблиски. Для працюючого на комп'ютері оптимальний світло - верхній, змішаний з денного світла і жовтого, не яскравий і не тьмяний.

Зазвичай людина дивиться то на близькі, то на віддалені предмети. М'язи, керуючі кришталиком, розтягуються і скорочуються, зберігаючи еластичність. Довгий погляд на статичний об'єкт, що знаходиться на одному і тому ж відстані (книга, зошит, монітор комп'ютера), розвиває короткозорість (міопію). Око поступово втрачає здатність розглядати предмети на великій відстані у зв'язку з атрофією м'язів кришталика. А за комп'ютером людина сидить годинами. Напруга очей виникає також при перекладі очей з монітора на клавіатуру або документи - за різної освітленості. Наслідки - падіння працездатності, дратівливість, головний біль, різь в очах. При і роботі з комп'ютером необхідно робити паузи кожні 20 хвилин (переклад погляду на інтер'єр, у вікно) і через кожні 1,5-2 години - довші (розмова з колегами, прогулянка по коридору). До речі, нещодавно вчені заговорили про те, що очі хворіють через брудної клавіатури. Дослідники проаналізували всі випадки захворювання кон'юнктивітом серед студентів у коледжі Датрмут в Нью-Гемпширі. У результаті вчені встановили, що існує прямий зв'язок між чистотою клавіатурою і здоров'ям очей користувача комп'ютера. Висновки були невтішними: мікроби, що викликають хворобу, поширювалися через клавіатури, якими користувалися сотні студентів.


Доктор Синтія Уїтні заявила, що перше поверхневе дослідження 40 з 60 клавіатур громадського користування не виявило ніяких ознак мікробів. Проте, повторний, більш ретельний аналіз, проведений в лабораторних умовах, дозволив виявити збудника хвороби майже на кожній з клавіатур.

Допоможе профілактичний огляд

Батьки не завжди можуть самі виявити у дитини відхилення в роботі зорових функцій. Необхідний профілактичний огляд офтальмолога на рік, три, п'ять і сім років. Це допоможе попередити короткозорість, далекозорість, слабкість зору, косоокість. При огляді малюка лікар оцінює стан століття: їх рухливість, правильність положення, колір шкіри, ширину і форму очної щілини. До патології відносяться опущення верхньої повіки, заворот і виворіт повік, запалення, судинні розростання, почервоніння і потовщення країв повік, свербіж, утворення лусочок, щільно прилеглих до шкіри. Кон'юнктивіт (запалення слизової) у дітей становить 30 відсотків всієї очної патології. Проявляється він у вигляді почервоніння слизової з різними виділеннями і набряками. У здорових дітей сльозотеча відсутня. Патологією лікарі називають косоокість, обмежену рухливість, посмикування очі. Зіниця повинен бути круглим, чорним. Залежно від освітлення діаметр його коливається від 1,5 до 2,5 мм. У перші 4-6 тижнів життя новонародженого діагностичною ознакою нормального зору вважається звуження зіниць при несподіваній появі джерела світла. Дитина рано здатний розрізняти кольори. Але якщо він плутає основні кольори - не біда! Такі помилки розрізнення допустимі до 3 років.

Вперше гостроту зору можна перевірити в 3-4 роки з дитячої таблиці в офтальмологічному кабінеті. Профілактичний контроль зору рекомендується проводити з раннього віку, особливо для дітей шкільного віку. Якщо в дошкільному віці у дитини не було проблем із зором, то вони можуть виникнути в школі. З 6-річного віку рекомендується щорічно контролювати гостроту зору дитини, щоб не упустити розвитку так званої шкільної короткозорості.

Короткий список симптомів, які можуть спостерігатися при погіршенні зору:
- погіршення зору вдалину;
- дитина тримає книгу надто близько до очей;
- відчуває при зорових навантаженнях або після них головний біль;
- часто тре очі, прискорено моргає;
- швидко втомлюється;
- при читанні пропускає слова;
- може мати поганий почерк.

П'ять золотих правил профілактики

1. Необхідно якомога частіше давати очам відпочинок. Якщо у дитини хороший зір, він повинен робити перерву в заняттях через кожні 40 хвилин. Якщо вже слабка короткозорість - через кожні 30 хвилин. 10-15 хвилин відпочинку, але дивитися телевізор можна. Відпочинок - це рух і гімнастика для очей. Дивитися телевізор школяр може тільки у вихідні, коли немає уроків. 5:00 напружувати очі в школі і 2-3 години будинку - це навантаження, яку очі витримати не можуть. Короткозорість особливо швидко розвивається з 7 до 9 і з 12 до 14 років. За комп'ютером школяр може проводити не більше 15-20 хвилин на день. Якщо роботу за цей час не виконати, її треба розбити на частини і через кожні 15 хвилин робити перерву.

2. Книжку або зошит треба тримати на відстані 40 см. від очей - так менше деформується очне яблуко.

3. Необхідно загартовувати дитину, щоб він якомога менше хворів. Всі види спорту, де низький ризик травми голови, для очей хороші. Травми голови можуть погіршити вже існуючу короткозорість.

4. Дієтологи рекомендують годувати дітей сиром, кефіром, відвареною рибою, яловичиною і яловичим язиком, індичкою, кролятиною, морквою і капустою. Давати чорницю, брусницю, журавлину і обов'язково зелень. Для зору корисні полівітаміни з мікроелементами, препарати кальцію - кальцій з вітаміном D, з фосфором.

5. Фахівці не радять вчити дітей читати раніше 5 років, а також віддавати в 6 років до школи - циліарного м'яз, яка забезпечує хороший зір, формується до 7-8 років (серед тих, хто пішов у перший клас в 6 років, в 3 рази більше короткозорих, ніж серед школярів, які пішли в перший клас в 7 років). Не потрібно садити малюків перед телевізором раніше 3 років, тільки до цього віку зір у дітей стає нормальним, рівним "одиниці". Комп'ютер дітям протипоказаний до 8 років.

Від набряків не сховається і не сховатися

Стрес, нерви, перевтома, несприятливий вплив навколишнього середовища, не щоденний догляд за шкірою повік (то колись, то неохота) - і ось під очима з'являються темні кола, мішки і набряки, від яких не сховатися, не сховатися. І відображення в дзеркалі вранці вже не радує прекрасну даму, яка починає гарячково замазувати кола під очима тональним кремом. Мішки і набряки можуть виникнути і у молодої дівчини, і у жінки у віці, тому догляд за шкірою повік необхідний кожен день. Основна причина появи мішків під очима - особливості будови мембрани, що знаходиться між шкірою та підшкірної клітковиною в області, навколишнього очі. Мембрана, що складається зі сполучної тканини, у деяких людей може бути дуже тонкою. І під дією несприятливих факторів (стресу, поганого харчування, порушення кровопостачання, внаслідок травм, старіння шкіри) мембрана може истончаться на стільки, що утворюються невеликі отвори. Через ці отвори в мембрані виходить жирова клітковина. Таким чином, утворюється якусь подобу грижі, що зовні і виявляється як мішки або нависає повіку. Підсилюють ефект звичайно набряки, що з'являються в результаті застою лімфатичної рідини, що в свою чергу пов'язано з поганою роботою лімфатичних судин.

Для зняття макіяжу косметологи рекомендують користуватися неароматизованим очисними засобами, а також не забувати і про народні засоби. Так, прикладання кубиків льоду до шкіри викликає стимуляцію кровообігу і зменшення набряку шкіри, що в свою чергу зменшує в розмірах мішки і нависають повіки. Кубики з льоду можна робити з настою шавлії або календули. З метою зменшення набряків можна використовувати компрес з настоєм шавлії: одну столову ложку трави залити половиною склянки окропу, настояти 2 години в закритому посуді, процідити і розлити у дві ємності. Одну з них підігріти. Змоченою в настої ваткою робити компрес - спочатку теплим, а потім холодним розчином. Цикл необхідно повторити 5-6 разів. Маска з петрушки позбавить від темних кіл: листя свіжої петрушки дрібно нарізати і нанести на шкіру навколо очей, притиснути листя вологим шматочком вати і потримати 15 хвилин, змити теплою водою. Для зменшення набряків можна використовувати картоплю: картоплю, зварену в мундирі, розрізати навпіл і прикласти до закритих очей на 30-40 хвилин. Температура картоплі не повинна бути занадто високою, щоб не пошкодити шкіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.