Огірки. Поряд із зеленою цибулею і помідорами - огірки, всіма нами улюблені овочі. Ми з задоволенням вживаємо їх у їжу практично щодня: у салатах, соусах, окрошці та інших стравах. Багато хто знає, що за допомогою огіркової дієти можна швидко і безболісно схуднути, так як їх плоди ефективно виводять шлаки з організму і містять в собі масу корисних речовин. Але не всі знають, що огірки - це ще й чудові ліки від багатьох хвороб. Так який же він - огірок: відомий і невідомий?

Огірки. Корисні властивості

Велику частину цього корисного овоча займає вода, а саме 95%. Все інше - це клітковина, багата мінеральними солями і вітамінами. В огірках в значній кількості присутні вітаміни Н, Е, РР, С, А і В. Як бачите, вітамінів в огірках досить багато. Особливо цінний тут вітамін Н, якого хоч і потрібно нашому організму дуже мало, але без нього людині не прожити.

Є в огірках також фолієва і кавова кислота, срібло, свинець, цирконій, кобальт, марганець - словом, НЕ овоч, а справжня таблиця Менделєєва. Всі ці речовини роблять огірки незамінним продуктом у нашому раціоні. Крім цього, при регулярному вживанні, огірки служать свого роду сорбентом - тобто збирають з клітин всі шкідливі речовини і токсини і виводять їх назовні. А завдяки високому вмісту калію, огірки ще й виводять зайву воду.

Огірки для схуднення

Огіркова дієта є однією з найпопулярніших серед бажаючих швидко схуднути. Адже калорійність у огірків дуже низька - на 100 г овочів доводиться не більше 15 ккал. Однак, з'ївши салатик з огірками, ви отримаєте повне відчуття ситості, так як клітковина буде перетравлюватися досить довго. До того ж, велика кількість рідини, багатої вітамінами і мікроелементами, виводить з організму непотрібні солі і шлаки.


Крім того, огірки ефективно лікують підшлункову залозу, травну систему, шлунково-кишковий тракт, печінку і жовчний міхур. Огірки багаті йодом, що попереджає виникнення будь-яких захворювань щитовидки, а якщо огірки вживати малосольними - то вітаміну С і А в них буде більше, ніж у цитрусових. Правда, найкориснішими в цьому плані будуть маленькі короткі огірки, вирощені на відкритому грунті, а не великі, парникові.

Огірки в косметиці

Огірки. Здавна огіркові маски використовувалися жінками для відбілювання шкіри, зняття набряклості і темних кіл під очима, лікують такі маски акне, подразнення, надмірну сухість шкіри і навіть прибирають невеликі мімічні зморшки.

Щоб особа набула свіжий вигляд, зникли ознаки віку, досить два рази на тиждень накладати на шкіру огіркову маску з подрібненого огірка. Для поліпшення ефекту можна додати кілька столових ложок домашнього сиру. Маску тримають 15-20 хвилин, після цього змивають теплою водою. А якщо ще протягом дня з'їдати салатик з огірочками - свіжий і привабливий вигляд вам забезпечений.

Для лікування юнацьких прищів можна приготувати огірковий лосьйон. Для цього змішайте свіжовіджатий сік огірків з невеликою кількістю спирту або горілки, протирайте таким лосьйоном шкіру двічі на день. Однак при сухому типі шкіри, спиртовий лосьйон краще не використовувати. У такому випадку, замість лосьйону рекомендується протирати обличчя шматочком свіжого огірка.

Протипоказання

Якщо у вас камені в жовчному міхурі або гастрит з низькою кислотністю - вживайте огірки з великою обережністю.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.