Мчати на роликах, обганяючи перехожих, - таке задоволення для дитини! А навчитися кататися зовсім не складно. З нашими підказками він дуже скоро стане справжнім роллером!

Мчатися на роликах, обганяючи перехожих, - таке задоволення для дитини! А навчитися кататися зовсім не складно. З нашими підказками він дуже скоро стане справжнім роллером!
Вчимо дитину кататися на роликах. Кататися можна скрізь, де є асфальтовані доріжки: в парку, на набережній, на стадіоні біля будинку. А перші уроки краще проводити на роллердроме, а не на доріжках парку. Справа в тому, що там поверхню для катання ідеально рівна, і починаючому ролер буде куди легше. П'ять простих вправ допоможуть твоїй дитині освоїти мистецтво катання на роликах.

1. Подружитися з черевиками на колесах допоможе метод самоката: надягаємо на праву ногу ролик, а на ліву кросівок або будь-яку іншу стійку взуття, якщо дитина - правша (і навпаки, якщо лівша). Ліва нога робить звичайний крок і служить опорою, носок правої розгорнуть назовні (дивиться трохи в сторону). Коли права нога звикне до роликового коника, перевзуватися: тепер "на колесах" інша нога.

2. Потім одягаємо ролики на обидві ноги і вчимося ходити. Для початку підтримай майбутнього роллера під руку. Один носок дивиться вперед, інший - в сторону. При такій ходьбі легше утримувати рівновагу.

3. Виходить? Саме час повчитися широко крокувати на роликах - при цьому обидва носка повинні дивитися в сторони, утворюючи "ялинку". Нехай чадо поступово переходить до їзди: по черзі відштовхується то однієї, то іншою ногою і прокочується.


Головне, щоб він запам'ятав: стійке положення забезпечується саме позицією ступень - шкарпетки нарізно і ширше!

4. Наступний урок - повороти. Направо: робимо упор на праву ногу - її носок дивиться вперед, а носок лівої ноги - в сторону. Ліворуч - все навпаки.

5. Заняття можна урізноманітнити їздою по одній лінії: шкарпетки дивляться вперед, ноги одна за одною - таким чином дитина розвиває координацію рухів. Тренувати ступні добре за допомогою вправи "Рибка". Злегка присідаючи, він повинен намалювати ступнями півколо. Словом, нехай пробує і вправляється, і у нього обов'язково все вийде!
Вибираємо по нозі!
Оберіть для своєї дитини конфігурацію "Фітнес" - це ідеальний варіант і для навчання, і для міських прогулянок.

Гальмо
Необхідний елемент для недосвідченого роллера.
Колеса
Кращі - поліуретанові; пластмасові швидко стираються, до того ж вони не пружинять і їзда не така плавна. Коліс має бути чотири. П'яте, для додаткової швидкості, твоєму чаду поки ні до чого.
Рама
Підходить пластикова, карбонова або нейлонова: вона менше реагує на нерівності поверхні. Краще купуйте ролики зі знімною рамою: її легко замінити.
Черевик
Краще, якщо він буде м'який (з вигляду нагадує кросівок). Він вільно пропускає повітря - нога "дихає" і не втомлюється.

За матеріалами журналу "Поліна"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.