ВІДНОСИНИ МІЖ ЧОЛОВІКОМ І ЖІНКОЮ: ДОВІРА.

довіряєте ви своєму партнерові? Легко закохатися в чоловіка, якому не довіряєш, але дуже важко жити з таким чоловіком.

Справжні, тривалі відносини будуються на довірі. Довіра - це основа для розвитку справжньої близькості. Якщо ви хочете, щоб ваші стосунки були тривалими, ви повинні довіряти своєму партнеру ваше минуле, сьогодення і майбутнє. Довіра вимагає часу і зусиль, його легко зруйнувати і важко відновити, але якщо ви не пошкодуєте сил, нагородою вам стануть ті відносини, про які ви завжди мріяли.

Розкрийте свою сутність.

Довіра дозволить вам цілком розкритися. Незважаючи на всі хитрощі, які ми використовуємо, щоб справити враження на партнера на ранніх стадіях розвитку відносин, для справжньої близькості необхідно знати свого партнера і дозволити йому впізнати себе. Партнер повинен дізнатися вашу справжню сутність, - яка ви буваєте, коли ви втомилися, розсерджені, засмучені або коли ви розмовляєте по телефону зі своєю мамою. Він повинен любити вас таку, яка ви є насправді, а не таку, яку йому б хотілося бачити в вас. Це найменше, що потрібно для тривалих відносин.
Можливо, ви бачили фільм або читали роман "Щоденник Бріджит Джонс"? Там є одна сцена, коли Марк Дарсі говорить Бріджит: "Я люблю тебе таку, яка ти є". Вона на сьомому небі від щастя. Чому ж вона так реагує на просте комплімент? Та тому що Марк сказав їй, що він бачить в ній реальної людини і ця людина йому подобається. Він не сказав, що йому б хотілося, щоб вона схудла на 5 кг, або щоб вона вела себе попроще, або щоб вона була красивіше. Він любить її таку, яка вона є, без всяких умов. Їй не потрібно намагатися справити на нього враження, він вже вражений. Розуміння того, що вас люблять за вашу сутність, дозволяє вам розслабитися і відкинути зайві обережності. Воно дозволяє вам бути чесною без остраху бути відкинутою, і, відверто кажучи, це звучить просто чудово.

Відверте спілкування

Довіра відкриває можливості для відвертого спілкування. Ви не зможете розмовляти відверто, якщо ви змушені постійно здогадуватися, як прореагує ваш партнер, і намагаєтеся перефразувати свої думки, щоб підлаштуватися під нього. Спілкування вимагає концентрації. У своїй статті "Чому ми не вміємо спілкуватися?" Джері Форсберг, доктор філософських наук, описує п'ять кроків, що ведуть до ефективного спілкування:
1. Задавайте питання. Не думайте, що ви розумієте, чт? ваш співрозмовник має на увазі. Після того, як ви задасте кілька питань, ви точно зрозумієте, що ваш співрозмовник мав на увазі насправді.
2. Вислухуйте співрозмовника. Щоб уміти спілкуватися, ви повинні вміти слухати, щоб зрозуміти подальший хід думок вашого співрозмовника.
3. Запам'ятовуйте і будьте готові перевірити отриману вами інформацію.
4. Дайте людям знати, про що ви думаєте. Даючи інформацію про самого себе, ви допомагаєте співрозмовнику зрозуміти, хто ви є насправді, і побачити себе вашими очима.
5. Пам'ятайте, що любов вибачає безліч гріхів.


Якщо ваша мета - зрозуміти людину і прийняти його таким, який він є, тоді спілкування з ним буде набагато легше. Але якщо ви хочете переконати його, що ваші переконання - єдино правильні, тоді те, що ви робите, - це не спілкування. І це не любов.

Бої за правилами

Як тільки ви навчилися правильно спілкуватися, довіру до вашого партнера допоможе вам, якщо виникла сварка, битися за правилами. Пам'ятайте, що ви сперечаєтеся з живою істотою. Залежно від того, сваритеся ви за правилами чи ні, сварка може призвести або до розриву, або ще більш зблизити вас.
Що ж таке справедливий суперечка? Більшість експертів сходяться в тому, що це:
1. Дотримуватися предмета спору. Зараз не час згадувати всі минулі образи. Намагайтеся не відходити від теми.
2. Відмовитися від епітетів і образ. Пам'ятайте, що мета суперечки - вирішити якусь проблему, а не розірвати співрозмовника на частини, або набриднути йому так, що він покине поле бою, а ви залишитеся переможцем. Якщо партнер відчує, що ви його не поважаєте, він просто перестане вас слухати.
3. Уникати узагальнень і дотримуватися фактів. Заяви типу "Ти завжди ..." або "Ти ніколи ..." не відображають реальної дійсності і тільки змушують вашого партнера зайняти оборонну позицію. Дотримуйтеся в суперечці тих фактів, які дійсно відбулися, і говорите про те, що ви в цьому зв'язку відчуваєте.

Побудова довірчих відносин.

Не завжди довіру виникає серед двох людей саме по собі , навіть якщо вони люблять один одного. Над цим необхідно працювати, і якщо в минулому ви мали сумний досвід, тим важче буде встановлення довіри з новим партнером. Побудова довірчих відносин вимагає часу, ви повинні показати партнеру, що гідні довіри, і що ви в свою чергу довіряєте йому. Якщо у вашого партнера проблеми з довірою, ви повинні зробити все можливе, щоб створити атмосферу, в якій його довіру до вас може виникнути. Вислухуйте свого партнера, поважайте його і його переконання і приймайте його таким, який він є. Розкажіть йому про себе, покажіть йому, що ви йому довіряєте, і допоможіть відчути довіру до вас. Показавши свою вразливість, ви дасте партнеру знати, що він теж може відчувати себе вразливим, нічим при цьому не ризикуючи.
Чи не квапте події. Якщо ви по-справжньому любите свого партнера і хочете для нього тільки кращого, ви зможете почекати. Якщо у вас виникли відносини з кимось, кому, як ви відчуваєте, ви не можете довіряти, не залишайте це без уваги. Якщо у вас проблеми з встановленням довіри, вам може знадобитися допомога психолога, поки ви не зіпсували відносин, які могли б виявитися дуже хорошими. Ваше минуле впливає на вашу здатність до довіри. Однак якщо ви в минулому не мали таких проблем, і ваша інтуїція підказує вам, що цього хлопця треба остерігатися, прислухайтеся до цього застереження. Придивіться до нього уважніше, який він насправді, як він ставиться до інших людей і до вас. Може бути, ваша інтуїція вас не обманює.





Host your own website for free with UpDog.