Як позбутися страху тренажерних залів. Як правило, для дівчат основною причиною боязні занять у тренажерних залах є різні забобони. Наприклад, багато хто побоюється, що вони за кілька занять можуть виглядати як качки - учасники змагань з бодібілдингу.
Така боязнь абсолютно необгрунтована, оскільки жінки і чоловіки мають різну фізіологію. Кількість тестостерону в чоловічому організмі в багато разів більшу, ніж у жіночому. Саме цей гормон і сприяє збільшенню обсягу м'язів людини.
Як позбутися страху тренажерних залів. Існує і багато інших страхів перед тренажерним залом. Наприклад, дівчата, бояться того, щоб не виглядати смішно і безглуздо в "чоловічому царстві". Але повірте, хто і виглядає безглуздо, так це ті, хто до 30-річного віку має ослаблене серце і в'ялі м'язи через паління і постійного вживання кави, а пружність попки і площина животика навряд чи кому-небудь завадила.
Для багатьох страх криється в тому, що вони не знають, як повинні проходити заняття. При всіх фітнес клубах є чергові інструктори, у завдання яких якраз і входить пояснити, як працюють тренажери і яка техніка виконання на них вправ.


Новачкам, що задає багато питань, часто пропонують заняття під керівництвом персонального тренера. Однак щоб уникнути різних неприємних наслідків і травм необхідно вибирати собі досвідченого тренера.
Як позбутися страху тренажерних залів. Основне правило, яке необхідно знати всім, хто вирішив займатися в тренажерному залі - навантаження повинна збільшуватися поступово. При цьому крім занять на тренажерах не нехтуйте і іншими видами навантаження, наприклад, у вигляді спеціальних легких гантелей для жінок.
Заняття в тренажерному залі приведуть в тонус ваші м'язи і допоможуть серцево-судинній системі, яка першою піддається негативному впливу сидячого способу життя.


Якщо у вас скоро з'явиться малюк, а в квартирі мало місця, то вам потрібна дитяча коляска тростину. Ця коляска компактна і займає досить мало місця.





Host your own website for free with UpDog.