Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? Дієта складена на 7 днів.

Сніданок однаковий: чашка чаю або кави (із замінником цукру), сир - 30 г, печиво - 2 шт. Воду приймаємо мінеральну негазовану до двох літрів на день.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? понеділок

Обід - кисляк - 200 мл, яблуко - 2 шт. (Апельсини).

Вечеря - сир знежирений - 125 г, яйце варене - 1 шт., Огірок - 2 шт.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? вівторок

Обід - курча відварний - 200 г, огірок - 2 шт.

Вечеря - сир знежирений - 125 г, молоко - 500 мл.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? середу

Обід - сир - 100 г, яблуко - 1 шт. (Або апельсин).

Вечеря - відварна докторська ковбаса - 50 г, салат - 200 г, яйце відварне - 1 шт.


Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? четвер

Обід - курча відварний - 200 г, огірок - 2 шт.

Вечеря - відварна докторська ковбаса - 50 г, салат - 200 г, яйце відварне - 1 шт.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? п'ятницю

Обід - сир знежирений - 125 г, яблуко - 1 шт . (Або апельсин).

Вечеря - відварна ковбаса - 100 г, яйце варене - 1 шт., Помідор -1 шт. або редис - 6 шт.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? суботу

Обід - кисляк - 200 мл, яблуко - 2 шт . (Або апельсини).

Вечеря - сир знежирений - 125 г, молоко - 200 мл.

Як швидко схуднути без шкоди здоров ю? Неділя

Обід - відварна ковбаса - 100 г, огірок - 1 шт.

Вечеря - сир - 100 г, редис - 6 шт.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.