Як варити вівсянку дитині: відмінний рецепт. Вам знадобиться

  • Стакан молока
  • Столових ложки пластівців "Геркулес"
Інструкція
  • .1

    Найкорисніша каша для дитини - це вівсяна. Щоб зварити вівсяну кашу знадобиться один стакан молока і 2 столових ложки вівсяних пластівців "Геркулес". Варити стільки часу, скільки вказано на упаковці даного продукту. Як варити вівсянку дитині описано вище. Далі в готову кашу можна додати сухофруктів або свіжих ягід. Діти це дуже люблять.

  • .2

    Найсмачніша для дитини це вівсянка та, яка була приготована в мультіварке.Готовіть її можна двома способамі.Вліть в чашу молоко, додати пластівців, солі або цукру, поставити на режим "Рис" або "Молочна каша" (залежно від моделі мультиварки) і варити до готовності.Вліть в чашу воду, поставити решітку для варіння на пару, на грати помістити каструлю з молоком і пластівцями, сіллю, або цукром і варити 10 - 20 хвилин. Як варити вівсянку в мультиварки? Дуже просто і головне, що каша виходить смачніше, ніж на плиті і діти їдять її набагато охочіше.

  • .3

    Часто люди замислюються як правильно готувати овсянку.Для цього необхідно закип'ятити молоко і в кипляче молоко додати необхідну кількість вівсянки. Варити до готовності і корисна каша для дитини готова. Калорійність вівсяних пластівців 366 ккал в 100 грамах, містить - 11, 9 грам білка, 7,2 грама - жиру, 69, 3 грами вуглеводів.


  • .4

    Дуже хороша вівсянка для схуднення, особливо якщо її запарити. Як запарити вівсянку на ніч? Для цього необхідна кількість вівсяних пластівців "Геркулес" залити окропом і залишити на ніч. Вранці потрібно розігріти кашу і додати в неї молока або родзинок - корисний сніданок для дитини готовий. Якщо кашу буде вживати людина, що сидить на дієті - то в неї не потрібно нічого додавати. Калорійність вівсяної каші, приготовленої на воді становить - 88 ккал в 100 грамах, а калорійність вівсяної каші, приготовленої на молоці - 102 ккал.

  • .5

    Найкорисніша каша для набуття стрункості і для дитини - це вівсянка. Вівсянку отримують із цільного зерна вівса. Вона швидко насичує організм і має низький глікемічний індекс. Вівсянка виводить з організму солі важких металів і токсини, покращує роботу мозку і підвищує настроеніе.Как ж готувати вівсянку для схуднення? Необхідно відварити вівсянку в мультиварки на воді або знежиреному молоці. Якщо людина любить солону кашу, то можна додати трохи солі.Прі приготуванні вівсянки для дітей не бажано підсолювати блюдо. Якщо діти люблять солодку, то цукру (швидкий вуглевод) краще не додавати. Можна, вже в готову страву додати невелику щіпку сухофруктів або свіжих ягод.Пріготовів таку кашу на сніданок дитині дуже просто.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.