Як харчуватися роздільно.

Напевно кожна жінка хоч раз та чула про роздільне харчування, але чи знаєте ви, що це система, яка допоможе вам залишатися молодою і стрункою, практично не обмежуючи себе в продуктах харчування? Думаєте, це занадто складно для вас? Дурниця, немає нічого простіше!
Для дотримання принципів роздільного харчування головне запам'ятати, що багаті вуглеводами продукти погано поєднуються з білковою їжею, і бажано їх вживати не раніше, ніж через два-три години один після одного. Ось і все!
Фрукти краще їсти окремо від усього, наприклад, в якості повноцінного полудня. Абсолютно всі сирі овочі та зелень можна поєднувати з чим завгодно: хоч з картоплею, хоч з відбивною. Варені і тушковані коренеплоди, морква і буряк, наприклад, вже ближче до вуглеводів. Також до вуглеводів відносяться: картопля в будь-якому вигляді, макарони, хлібобулочні вироби, цукор, солодощі всілякі та крупи. Білкова їжа це м'ясо, риба, гриби, яйця, молочні продукти, горіхи і боби.


Все це дуже смачно і корисно.
Як харчуватися роздільно. Якщо ж ви хочете схуднути, варто додати ще одне правило: не вживайте за один прийом їжі два різні продукти з однієї групи. Макарони з хлібом, так само як і курка з грибами в сметанному соусі для вас табу, принаймні, поки не досягнете бажаного ваги.
Так просто? Так! Але чому це працює? Справа в тому, що білки і вуглеводи наш організм перетравлює по-різному, тому, коли ми вживаємо їх разом, ми тим самим ускладнюємо роботу травної системи, їжа довше перетравлюється і засвоюється не повністю.
При вживанні білків і вуглеводів роздільно ми отримуємо більше вітамінів та поживних речовин, відчуваємо себе краще, легше і енергійніше. А всього через кілька місяців організм позбудеться від токсинів, накопичених за довгі роки, коли у нього просто не залишалося на них ні часу, ні сил, і ви побачите себе в дзеркалі значно молодшою і покращала. Спробуйте, це просто!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.