Білкова дієта: за і проти ..
Білкова дієта - це одна з найбільш популярних і ефективних дієт на сьогоднішній день.
Суть такої дієти, полягає в тому, щоб включити в меню велику кількість білкових продуктів і максимально урізати споживання швидких вуглеводів і жирів.
Спортсмени вдаються до такої дієти, для максимального спалювання жиру перед змаганнями.
Сьогодні спробуємо розглянути, який ж основний принцип даної дієти і яких наслідків слід від неї очікувати.
Білкова дієта: за і проти ..
Отже, корисні властивості білкової дієти :
- ви зможете досить швидко скинути зайву вагу і спалити жир.
- сидячи на такій дієті, вам буде практично незнайоме відчуття голоду, за рахунок таких продуктів як курка, м'ясо, сир .
- в основі нашого раціону дуже часто позначається брак білкової їжі, таким чином, ми збагатимо свій організм корисним білком.
Білкова дієта: за і проти ..
Аргументи проти білкової дієти
:
- організм, не отримуючи в достатку нормальна кількість вуглеводів, не зможе повноцінно підтримувати важливі процеси, обігрівати себе і забезпечувати нормальну роботу головного мозку.


Тому, що сидять на білковій дієті, частенько страждають проблемами з пам'яттю.
- Виключивши зі свого раціону жири, багато вітаміни, необхідні для життєдіяльності людини, не зможуть повноцінно засвоюватися.
- дуже велику кількість білка може погано відобразитися на роботі ваших нирок.
Отже, розглянувши всі аргументи білкової дієти, можна зробити висновок, що такого роду дієта - це непоганий початок для тих, хто хоче боротися із зайвою вагою. Посидівши кілька днів на такій дієті, ви зможете позбутися від набряків і підготувати себе подумки до подальшого правильного харчування.
Білкова дієта: за і проти ..
Зловживати білковою дієтою , не рекомендується, так як ви ризикуєте набути проблеми з травленням і нирками. Після проходження такої дієти, переходите до звичайного раціону, в якому білкові продукти будуть займати основну частину, при цьому ви не будете відмовляти собі у фруктах, овочах і складних вуглеводах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.