Спорт і гігієна: як доглядати за спортивними аксесуарами ..
Якщо після інтенсивного тренінгу ви складаєте в свою спортивну сумку вологий одяг, взуття та інші аксесуари, то вам необхідно потурбуватись про їх дезінфекції, що б уникнути атаки мікробів.
Не слід ігнорувати правила гігієни і нехтувати ними. За дослідженнями вчених, тепле і вологе середовище - це ідеальне місце для росту і розмноження різного роду бактерій. Чи не провівши дезінфекцію своєї спортивної сумки, ви можете підхопити грип, звичайну застуду, грибок і навіть стафілококову інфекцію.
Насамперед вам необхідно обзавестися спеціальними одноразовими пакетами, в які необхідно складати всі свої вологі речі та аксесуари після тренування , а вже потім відправляти їх в свою сумку.
Спорт і гігієна: як доглядати за спортивними аксесуарами ..
Не забувайте, що вологий рушник - це перший розсадник мікробів і бактерій. Тому також загорніть його в одноразовий пакет, а по приходу додому відразу ж відправте його в прання.
Одяг, в якій ви тренуєтеся, рекомендується також прати після кожної інтенсивного тренування. Якщо у вас немає часу на прання, бажано просушити вологі речі, тим самим зупинивши розмноження мікробів.
Пляшку, з якої ви п'єте воду під час тренування, обов'язково мийте після кожного відвідування, так як на ній залишається безліч мікробів від ваших рук.



Спорт і гігієна: як доглядати за спортивними аксесуарами ..
Навіть якщо ви будете складати всі ваші речі в одноразові пакети, не забувайте про дезінфекції сумки. На думку журналіста сайту sudexpa.ru (який буде цікавий тим, кому необхідно Встановлення змісту відеозапису), ви можете прати свою сумку раз на місяць або обробляти спеціальними дезінфікуючими вологими серветками, після кожного відвідування фітнес клубу. Адже саме на підлогових покриттях в роздягальні і в душі накопичується найбільша кількість небезпечних мікробів.
Не забувайте очистити свій килимок для йоги. Робіть це також вологими і серветками, потім дайте йому підсохнути і вже тоді згортайте його.
Дезінфекція шльопанців, вважається дуже важливим моментом. Так якщо ви відвідуєте сауну або душову в спортзалі, ви потрапляєте в середу, де мешкає дуже багато грибкових інфекцій і мікробів. Саме тому шльопанці також рекомендується складати в одноразовий пакет, а прийшовши додому обробити їх дезінфекційним засобом і просушити.
Спорт і гігієна: як доглядати за спортивними аксесуарами ..
Сподіваємося, що ви прислухаєтеся до наших порад, і вони допоможуть вам уникнути різних мікробів і інших неприємностей.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.