Зайва вага у жінок ..
Дуже рідко можна зустріти жінку або дівчину, яка була б задоволена своєю вагою: одна вважає себе надмірно худою, а інша навпаки - надміру повної, при цьому питання зайвої ваги постає набагато частіше. Частково в цьому виною нинішній "сидячий" спосіб життя, почасти - відсутність часу для занять спортом.
Тим не менш, не варто ставитися до даної проблеми несерйозно. Зайва вага - це серйозна загроза не тільки вашій красі, а й здоров'ю, адже надлишок ваги робить організм болючим, схильним до всіляких захворювань, і головне - це джерело появи комплексів. Тобто це ще й психологічна проблема.
Так, і надзвичайна худорба, і вгодованість проявляють на організм лише негативний вплив. В останньому випадку небезпека міститься в наступному: спочатку жир починає відкладатися на животі, стегнах, а потім починає посилюватися жировий прошарок, яка розташовується навколо внутрішніх органів. У природному стані вона підтримує гормональний баланс, захищає органи від токсинів. Але при її зростанні ці функції порушуються, і внутрішні органи можуть опинитися під загрозою.
Зайва вага у жінок ..
На пізніх стадіях, вже коли зайва вага перемикається в стадію ожиріння, з'являється млявість, головний біль, сонливість, зменшується працездатність, псується настрій.



Якщо жінка не стежить за харчуванням, веде малорухливий спосіб життя, то проблеми із зайвою вагою дуже швидко з'являться. Після 25 років енергійність обміну речовин зменшується в середньому на 7% протягом кожних 10 років. У жінок зайву вагу виникає до 35-40 років. Як раз в цьому віці жінки у всю займаються домашніми турботами, діточками, у них зовсім не залишається часу на заняття спортом. Скільки б вам не було років, ви повинні знаходити час і приділяти його собі - своїй красі, здоров'ю.
Ви запитаєте: "Як же боротися із зайвою вагою?"
Зайва вага у жінок ..
Перша умова - це правильний режим харчування. Обов'язково добре снідайте, а вечерю, навпаки, повинен бути легким, за 3 години до сну. Чи не їжте борошняні вироби, налягайте на овочі та фрукти.
Друге і важлива умова - це регулярні заняття спортом. Ви можете займатися спортом вдома, можете ходити у фітнес клуб, в басейн - головне ваше бажання. Фізичні навантаження посилюють обмін речовин, підвищують окисні процеси, що, допомагає зменшити накопичення жиру
Сьогодні можна знайти величезну кількість результативних комплексів вправ для схуднення. Варто просто захотіти і все!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.