Дієта з цибулевим супом. З таким раціоном харчування за 7 днів можна втратити до 5 кілограм зайвої ваги. Правило тільки одне - не порушувати дієту з цибулевим супом. Як зрозуміло з назви основу складає - цибульний суп, і чим більше його є, тим краще буде дію. Дієта з цибулевим супом якісна. Категорично не можна - алкоголь, цукор, хліб і солодку газовану воду. При цьому необхідно більше пити води, краще негазованої. 1,5-2 літра в день, включаючи чай і каву. До речі, спиртні напої можна - тільки через добу після закінчення дієти з цибулевим супом.

Суп є просто так не можна, інакше не буде ефекту. Цибулевий суп необхідно їсти 3 рази на день - на сніданок, обід і вечерю. В останні дні хоча б раз на день треба поїсти супу. Ефект буде помітний вже на третій день - 1,5-2 кг підуть. Дієта з цибулевим супом складається з продуктів, що не містять жирів. Крім того, цибулю і зелень сприяє розщепленню жирів. А зелені овочі майже не містять калорій, але на їх переробку організм витрачає більше енергії, ніж вони в собі несуть.

Рецепт цибульного супу. Потрібно взяти невеликий качан капусти, 6 середніх цибулин , помідори за смаком, 2 зелених перцю і пучок селери. Всі овочі порізати, залити холодною водою. Потім все довести до кипіння і 10 хвилин кип'ятити. Далі варити на повільному вогні, поки овочі не стануть м'якими.


Дієта з цибулевим супом. За смаком додати сіль, спеції, можна соус каррі або овочевий бульйонний кубик.

Решта продукти розподіляються так: 1 день - суп і фрукти: будь-які фрукти, окрім бананів. Слід врахувати, що кавун містить мало калорій, а виноград - навпаки. 2 день - суп і овочі: будь-які свіжі, тушковані, варені, але без масла. Від консервованих овочів слід краще відмовитися. Можна трохи печеної або відвареної картоплі з невеликою кількістю масла. 3 день - суп, овочі і фрукти. Але ніякої картоплі вже не можна. 4 день - суп, овочі і фрукти.

Тепер можна 2 банани і стакан низькокалорійного молока. 5 день - суп, яловичина і помідори. Сьогодні можна 400-500 г відвареної нежирної яловичини, або курятини, але без шкіри, або риби. І свіжих помідорів скільки захочеться. Якщо немає свіжих, то банку консервованих у власному соку. Без фруктів.

6 день - суп, яловичина і зелені листові овочі. Помідори потрібно замінити салатом, капустою, огірками, зеленим перцем. Без фруктів. 7 день - суп, коричневий (необдірний) рис, овочі, фруктовий сік. Будь-які овочі, які, наприклад, можна додати в рис. Фруктовий сік без цукру. Якщо втрата ваги складе 5 кг і більше, то дієту на цибульному супі можна повторити не раніше ніж через 2-3 дні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.